Bakit gusto mo ng karne sa panahon ng pagbubuntis? Ano ang kulang sa katawan?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Bawat babae ay may ilang partikular na pangangailangan sa panahon ng pagbubuntis. At alam mismo ng mga asawa ng gayong mga asawa kung ano ang pakiramdam ng pagtakbo sa malamig na taglamig sa paghahanap ng mga sariwang strawberry, makatas na mga pakwan o mga milokoton. Ang ilang mga kababaihan ay nangangarap na maamoy ang gasolina o pintura. Lumalabas na ang pagnanasa para sa isang partikular na produkto ay nangangahulugan lamang ng isang bagay - kakulangan ng mga bitamina o mga elemento ng bakas.

Mga gawi sa pagkain ng mga buntis

Kung ang isang buntis ay nagnanais ng isang espesyal na bagay, walang nagtataka. Ang ilan ay masigasig na nagnanais na makakuha kaagad ng mga strawberry sa isang malamig na araw ng taglamig, ang iba ay gustong kumain ng herring na may ketchup o gatas, at ang ilan sa ilang kadahilanan ay gusto ng hilaw na karne. Mas madaling makahanap ng ilang pagkain ngayon kaysa noong nakaraang 20 taon. Noong Enero, madali kang makakahanap ng mga strawberry, at kahit na ang herring ay ibinebenta sa anumang tindahan, ano ang masasabi natin tungkol sa isang piraso ng karne.

Ngunit ang hindi pangkaraniwang kumbinasyon ng mga pagkain na pinapangarap ng isang buntis ay minsan ay nakakamangha lang sa mga tao. Bakit nangyayari ang mga kakaibang pagkain? Bakit mo gustokarne sa panahon ng pagbubuntis? At higit sa lahat, ano ang dahilan ng gayong malakas na traksyon?

Mga sanhi ng mga "buntis" na mga palaboy

Sa pagsisimula ng pagbubuntis, muling nabuo ang katawan ng babae. Sa simula pa lang, ang isang buntis na babae ay dumaranas ng gag reflex at nausea, at iniuugnay ng mga siyentipiko ang mga pagpapakitang ito sa paglitaw ng pagnanasa sa pagkain.

Sinasabi ng mga eksperto na ang katawan ng babae ay nagpapatindi sa trabaho nito para sa kapakanan ng fetus. Kaya naman nagbibigay ito ng mga senyales sa utak na nagpapahiwatig ng ilang pangangailangan. Pansinin ng mga doktor ang espesyal na epekto ng progesterone, na siyang nagpasimula ng pagsasama ng isang "search engine". Masasagot ng iyong dumadating na manggagamot ang tanong kung bakit palagi mong gusto ang karne.

Minsan ang kakaibang pagkain ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng hindi pa isinisilang na bata at ng ina mismo.

Bakit karne?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang anumang kagustuhan para sa isang buntis ay dahil sa pagkilos ng isang hormone na tinatawag na progesterone. Ang halaga nito ay tumataas nang malaki pagkatapos ng pagpapabunga, ito ay gumagana tulad ng isang antivirus na nagbabasa ng impormasyon at nagpapadala ng mga signal tungkol sa pangangailangan sa utak. Kaya, tinutulungan ng progesterone ang katawan na makuha ang nawawalang trace element o bitamina.

Hindi kailangang mag-alala tungkol sa paglitaw ng isang tiyak na pangangailangan at alamin, halimbawa, kung bakit gusto mo ng karne. Sinasabi ng mga doktor na ang produktong ito ay kailangan lamang para sa mga buntis na kababaihan, dahil binababad nito ang katawan ng protina at k altsyum, na labis na kailangan ng bata. Bawat isadapat isipin ng isang babae na nasa isang kawili-wiling posisyon ang kanyang sarili at ang magiging sanggol.

Mga benepisyo ng mga pagkaing may protina

Ngayon ay angkop na ipaliwanag kung ano ang mga pakinabang ng karne. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang sa bawat uri ng produktong ito nang hiwalay, na itinatampok ang mga pakinabang nito.

Salamat sa mga produktong karne, ang gawain ng panlasa, ang tiyan at pancreas ay aktibo, at tumataas din ang gana. Ang karne ay isang produkto na naglalaman ng malaking halaga ng B bitamina na pumipigil sa stress. Ang mga bitamina na ito ay nag-aambag sa normalisasyon ng metabolic process, tumutulong sa pagbagsak ng mga taba sa atay, pagpapalakas ng mga follicle ng buhok, pagbibigay ng kinang at ningning ng buhok.

Upang ang pagbubuntis ay maging asymptomatic at madali, kailangang gamitin ang partikular na grupong ito ng mga bitamina. Bilang karagdagan, ang karne ay pinagkalooban ng malaking halaga ng phosphorus, calcium, sodium, sulfur, potassium, chloride at magnesium.

Ang impluwensya ng karne sa bata at sa buntis na ina

Kung gusto ng buntis na karne, bakit hindi ito kainin? Ang pinakasikat na uri ay karne ng manok. Naglalaman ito ng pinakamaraming protina, linoleic acid, at B na bitamina. Pinapahusay ng mga microelement na ito ang immunity, ginagawang normal ang paggana ng puso at tiyan, at kinokontrol ang mga antas ng kolesterol sa dugo.

Ang karne ng pato at pabo ay itinuturing na mga pagkain sa diyeta. Mayroon silang positibong epekto sa paggana ng utak, balat. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng isang espesyal na acid na sumisira sa mga selula ng kanser. Ang walang alinlangan na kalamangan ay kapag naghahanda ng ganoonkarne, hindi ka maaaring gumamit ng asin, dahil ang sodium sa komposisyon ay nagbibigay ng asim.

Bakit gusto mo ng karne ng baboy? Ito ay medyo simple, dahil naglalaman ito ng kahanga-hangang halaga ng bitamina B, iron at protina, na kinakailangan ng katawan. Ngunit nararapat na tandaan na ang produktong ito ay mas matagal kaysa sa iba.

Ngunit ang tupa ay madaling matunaw, na mayaman sa iodine, magnesium at iron. Ang katawan ng isang buntis ay tumatanggap ng dobleng dosis ng mga elementong ito mula sa isang piraso ng tupa. Bilang karagdagan, ang lecithin ay nagpapababa ng mga antas ng kolesterol, at ang karne ng tupa ay mayaman sa sangkap na ito. Bakit gusto ng mga buntis na karne ng tupa? Simple lang ang sagot: kulang sa iron ang katawan.

Paano magluto?

Sumasang-ayon ang mga doktor at nutrisyunista na sa panahon ng pagbubuntis ay ipinapayong kumain ng mataba at sariwang karne. Hindi ka dapat bumili at higit pa kaya magluto ng frozen na produkto. Ang karne ay pinakamainam na pinakuluan, inihurnong at nilaga ng mga gulay.

Nararapat tandaan na mas mainam na kumain ng karne nang walang sabaw, dahil ang likido ay sumisipsip ng mga nakakapinsalang sangkap sa panahon ng pagluluto. Hindi rin kanais-nais na kumain ng pritong karne, maaari itong magdulot ng heartburn.

Kung gusto mo palagi ng karne, bakit hindi na lang pakuluan. Maaari kang magluto ng sopas, ngunit kapag inaalis lamang ang pangunahing sabaw. Ito ay sapat na upang maubos ito pagkatapos kumukulo. Kailangan mo ring tandaan na ang karne ay maaaring mahawahan, kaya ang tamang paggamot sa init, pagkakalantad sa mataas na temperatura at mahabang pagluluto ay mahalaga. At nalalapat ito sa anumang uri ng produktong ipinakita.

Bakit gusto mo ng hilaw na karne?

Ang cravings ng mga buntis na babae ay maaaring maging lubhang kakaiba. Bakit gusto mo ng hilaw na karne sa oras na ito? Narito ang lahat ay malinaw bilang liwanag ng araw - walang sapat na bakal sa katawan. Nagaganap ang iron deficiency anemia. Kadalasan mayroong mga kaso ng kakulangan ng hemoglobin sa mga buntis na kababaihan - bawat ikatlong babae ay naghihirap mula sa anemia sa ikalawang trimester. Ang hemoglobin ay kailangan para sa normal na pag-unlad ng fetus, at kung ito ay hindi sapat, ang mga reserba ay nauubos, na mabilis na nauubos.

Ang Anemia ay resulta ng gutom sa oxygen, hormonal imbalance, na karaniwan para sa mga residente ng malalaking metropolitan na lugar na may mahabang pananatili ng isang buntis sa isang sarado at walang bentilasyong silid. Kadalasan ang mga doktor ay kailangang harapin ang mga sitwasyon kapag ang isang babae sa posisyon ay nangangarap ng tisa, karbon, whitewash o hilaw na masa - ito ay malinaw na mga sanhi ng parehong anemia. Sa kakulangan ng bakal, binabaluktot ng katawan ang mga kagustuhan sa panlasa. Kaya naman sobrang nanabik ka sa karne. Kahit hilaw.

Maging ang mga dalubhasa ay hindi pa rin maintindihan kung bakit gusto ng mga buntis na babae ang hilaw na karne, kung paanong mayroong walang patid na pagnanais na matikman ang isang piraso ng hilaw na baboy o tinadtad na karne. Sinasabi lamang nila na sa ganitong paraan sinusubukan ng katawan na makabawi sa kakulangan ng bakal, na mayaman sa hilaw na karne. Ito ay isang subconscious na reaksyon ng utak.

At siyempre, hindi mo magagamit ang produktong ito sa hilaw na anyo nito, lalo na pagdating sa isang buntis. At ang tumaas na nilalaman ng bakal ay hindi ang dahilan ng pagkilos na ito.

Paano kung walang karnegusto

Ang mga babaeng nasa "interesting position" ay kailangang kumain ng tama at masustansyang pagkain para sa kapakanan at kalusugan ng sanggol. Ngunit ano ang tungkol sa mga vegetarian? Bakit ayaw mo ng karne sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga babaeng ito ay hindi makayanan ang kanyang paningin, lalo pa ang sarap.

Ang karne ay madaling mapalitan ng mga pagkain tulad ng itlog, isda, cottage cheese at gatas. Ito ay sapat na kumain ng mga munggo, mani, bakwit at katas ng granada araw-araw upang mapunan ang kakulangan ng bakal at protina. Para sa fetus, ang isang nakababahalang sitwasyon ay kapag ang kanyang ina, bilang isang masugid na vegetarian, ay nagsimulang kumain ng labis na karne, na hindi pa niya nahawakan noon. At dito hindi ka dapat makinig sa mga rekomendasyon ng iyong mga minamahal na kamag-anak, na nagsasabing ang karne ay isang kailangan at kailangang-kailangan na produkto sa panahon ng pagbubuntis, na ang kalusugan ng sanggol ay nakasalalay dito.

Kung ikaw ay isang vegetarian at nagtataka kung bakit gusto ng ibang mga buntis na babae ang karne, sabihin sa iyong doktor ang detalyeng ito. Ang isang karampatang espesyalista ay hindi magbanta at takutin ka, tutulungan ka lamang niyang piliin ang diyeta na tama para sa iyo. At kung nagdududa ka sa kakayahan ng isang doktor, huwag mag-atubiling palitan siya ng isa pa.