Ang pinakamahusay na mga libro para sa mga buntis na kababaihan at mga buntis na ina: rating, mga review

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Kapag ang isang babae ay nakakita ng dalawang itinatangi na guhit sa isang pagsubok sa pagbubuntis, ang isang babae ay nagtatanong ng isang buong hanay ng mga tanong. Paano magsilang ng isang malusog na sanggol? Anong kakainin? Paano maiiwasan ang mga sakit? Paano haharapin ang sakit? Siyempre, dapat sabihin ng doktor ang lahat ng ito, ngunit dahil sa bawat maliit na bagay na lumilitaw sa ulo, hangal na abalahin ang espesyalista. Siyempre, makakahanap ka ng impormasyon sa Internet, ngunit mayroong isang mas mahusay na paraan. Ngayon ay pag-uusapan natin kung anong mga libro ang babasahin kapag buntis! Sa kanila, sasabihin ng mga psychologist, doktor at mga nakaranasang ina sa isang kawili-wili at detalyadong paraan tungkol sa lahat ng mga paghihirap at kagandahan ng paparating na siyam na buwan! Sa iminungkahing nangungunang 10 aklat para sa mga buntis na ina, tiyak na pipiliin mo ang tamang edisyon.

Ano ang Aasahan Kapag Naghihintay Ka

Ang aklat na ito para sa mga buntis na kababaihan ni Heidi Murkoff ay nakakuha ng hindi pa nagagawang katanyagan. Noong 2012, isang comedy drama ang ginawang pelikula batay sa kanyang motibo. Dito, ang lahat ng mga sensasyon na kadalasang likas sa mga buntis na kababaihan ay inilarawan nang detalyado, ang mga pagbabago na nangyayari sa babaeng katawan sa loob ng siyam na buwan ay inilarawan. Bilang karagdagan, sa aklat na ito, ang may-akda ay nagsasalita nang detalyado tungkol sa mga yugto ng pag-unlad ng pangsanggol sa bawat linggo. Dapat tandaan na ang aklat ay nahahati sa tatlong bahagi. Sa una, nagsusulat si Heidi Murkoff tungkol sa pagbubuntis, panganganak at ang postpartum period. Ang ikalawang bahagi ay nakatuon sa pag-aalaga sa isang bata sa unang taon ng buhay. Buweno, ang ikatlong bahagi ng aklat na ito para sa mga buntis na kababaihan ay naglalaman ng lubhang kapaki-pakinabang na impormasyon para sa mga magulang na ang mga anak ay mula isa hanggang tatlong taong gulang: mula dito makakakuha ka ng impormasyon hindi lamang tungkol sa mga antas ng pag-unlad ng sanggol, kundi pati na rin tungkol sa mga paghihirap na maaaring lumitaw sa proseso ng pag-aalaga sa isang bata at sa kanyang pagpapalaki.

Sa mga review ng libro para sa mga buntis na kababaihan, sinasabi ng mga mambabasa: dito mo mahahanap ang sagot sa halos anumang tanong. Ang encyclopedia ay nakasulat sa simpleng wika. Ang tanging disbentaha nito ay ang bigat nito.

Pagsilang nang walang takot

Ang pangalawang lugar sa aming pagraranggo ng mga aklat para sa mga buntis na kababaihan ay "Panganganak nang walang takot." May-akda - Grantley Dick-Read. Mula sa mga kwento ng mga ina, kasintahan at iba pang pamilyar na mga babae, alam ng bawat babae mula sa isang maagang edad na ang panganganak ay palaging nakakabaliw na masakit. Ang takot na ito ay paralisado lamang ang mga umaasam na ina, at samakatuwid ay hindi nila masisiyahan ang kanilang pagbubuntis. Anong gagawin? Posible ba ang panganganak nang walang sakit at takot? Paano makakuha ng tamang saloobin? Ang Ingles na doktor na si Grantley Dick-Reid ay nakakaalam ng mga sagot sa mga tanong. Ang kanyang libro para sa mga buntis na kababaihan ay isang tunay na rebolusyon sa medisina! Ang doktor na ito ngayon ay itinuturing na ama ng natural na panganganak. Ang mga umaasang ina na nakilala ang publikasyon ay nagkakaisa na inuulit na ito ay hindi kapani-paniwalang nakatulong sa kanila sa proseso ng panganganak. Ang prosesong ito ay naganap sa kanila hindi lamang nang walang takot, ngunit halos walang sakit, na nagpapahintulot sa kanila na magalak sa kapanganakan.baby.

Kapansin-pansin na ang natatanging gawaing ito ay hindi mai-publish kung hindi dahil kay Jessica, ang asawa ni Grantley Dick-Read. Si Jessica ang nagligtas sa manuskrito ng doktor mula sa sunog nang magdesisyon siyang sirain ang lahat ng kanyang isinulat. Nangyari ito matapos makatagpo si Dick-Reid ng hindi pa nagagawang pagtutol sa mga medikal na grupo. Pagkatapos ay napilitan siyang umalis sa England at pumunta sa South Africa. At lahat ng ito ay sinamahan ng kanyang asawa. Ipinakilala rin niya ang isang doktor sa Marymount Maternity Hospital, kung saan ang tagumpay ni Dick-Rick sa paghahatid ng halos walang sakit na panganganak ay ginawang huwaran si Grantley sa buong mundo! Nang hindi makayanan ng doktor ang bawat pasyente nang paisa-isa (napakarami!), nagawa ni Jessica na ayusin ang mga klase sa prenatal. Kaya't ligtas na sabihin na ang katotohanan ng pagkakaroon ng parehong aklat para sa mga buntis at paghahanda sa prenatal, utang namin ito sa kamangha-manghang babaeng ito - Jessica Dick-Reed.

Reborn Childbirth

Ang katotohanan na ang bawat babae ay natatangi hindi lamang sa sikolohikal, kundi pati na rin sa pisikal, ay kumbinsido sa may-akda ng aklat na ito para sa mga buntis na kababaihan, isang doktor mula sa France, si Michel Oden. Siya rin ay matatag na naniniwala na ang modernong gamot, na nagpapataw ng tradisyonal na panganganak sa mga umaasam na ina, ay gumagawa sa kanila ng isang masamang serbisyo. Sinasabi ng doktor na ito na ang mga babae ay dapat manganak sa mga posisyong iyon na pinaka-kombenyente para sa kanila, at ang mismong lugar ng kapanganakan ng sanggol ay dapat na maaliwalas, nakapagpapaalaala sa tahanan, at hindi nagbibigay ng kakila-kilabot.

Bakit kailangang basahin ng mga nanay ang aklat na ito ng may-akda? Magsabi tayo ng ilang salita tungkol kay Michel. inisyalang kanyang espesyalidad ay pangkalahatang operasyon. Kasama sa kakayahan ng doktor ang naturang operasyon bilang isang caesarean section. Siya ang nagising kay Michel Auden ng isang interes sa pisyolohiya ng panganganak. Ito ay humantong sa doktor na naging tagapagtatag ng tradisyon ng kapanganakan sa tubig, na ngayon ay pamantayan sa Western obstetrics. Ang aklat na "Revived Childbirth" ay nai-publish noong 1984, isinalin sa 13 mga wika at nai-publish hanggang ngayon. Sa mga pahina ng publikasyon, inilarawan ng may-akda ang kanyang medikal na kasanayan bilang isang obstetric surgeon sa isang ospital sa bayan ng Pithiviers, sa France. Mayroong anim na midwife sa kanyang pangkat. Kasama nila, taun-taon ay kumukuha si Michel ng humigit-kumulang 1,000 kapanganakan sa isang taon, na nagawang makamit ang mahusay na mga istatistika na may mababang porsyento ng lahat ng oras ng mga interbensyon ng doktor. Ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan ni Dr. Auden ay nakapaloob sa mga maternity hospital sa Russia, ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga modernong ina ay hindi makakahanap ng isang bagay na kawili-wili at kapaki-pakinabang sa publikasyong ito.

Caesarean section: isang ligtas na paglabas o isang banta sa hinaharap?

Ang isa pang aklat para sa mga buntis at buntis na ina ni Michel Auden ay para sa mga babaeng sasailalim sa ganitong uri ng operasyon. Sa edisyong ito, sinuri ng may-akda nang detalyado ang kasaysayan ng paglitaw ng seksyon ng caesarean at pinag-aaralan ang mga pagbabagong naganap sa loob ng 50 taon (ito ay nagpapahintulot sa amin na gumawa ng isang malaking medikal na kasanayan). Sinabi ni Auden na sa ating panahon, nasanay na ang lipunan sa ideya na ang panganganak sa pamamagitan ng operasyon ay ang pinakaligtas at pinakamadaling proseso. Ayon sa istatistika, bawat ikaapat na sanggol sa mundo ay ipinanganak sa ganitong paraan ngayon. Dr. MichelSinabi ni Auden na ang ganitong interbensyon ay maaaring makaapekto sa pisikal at mental na kalusugan ng bata.

Naghihintay para sa sanggol

Among the best pregnancy books are the work of Martha and William Sears. Ang mga may-akda ay mga asawa, mga magulang ng walong anak, mga tagasunod ng natural na panganganak. Pinag-uusapan nila kung paano makayanan ang mga karamdaman at toxicosis, kung anong mga pisikal na ehersisyo ang maaaring gawin ng isang ina sa hinaharap, kung anong pang-araw-araw na gawain ang pipiliin. Bilang karagdagan, ang libro ay nagsasabi tungkol sa nutrisyon ng isang buntis, posibleng mga emosyon, pagkapagod at pagkabalisa. Malaki ang atensyon nina Martha at William sa masasamang gawi at impluwensya sa kapaligiran. Inaamin ng mga babaeng pamilyar sa aklat na nakatulong ang publikasyon na mapanatili ang maayos na relasyon sa pamilya. Ang impormasyon tungkol sa mga pangunahing kaalaman sa pangangalaga sa balat at buhok sa loob ng siyam na buwan ay hindi naging kalabisan.

Mga review sa aklat

Ang aklat ay ganap na sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng buhay ng isang hinaharap na ina. Ang mga may-akda ay nagbibigay ng payo kung paano gugulin ang mga huling araw sa lugar ng trabaho, kung ito ay nagkakahalaga ng pagmamaneho ng kotse, kung paano nauugnay sa mga payo at kwento ng iba. Bilang karagdagan, ang mga kababaihan na nasa isang kawili-wiling posisyon ay naghihintay para sa isang seleksyon ng mga pagsasanay sa paghinga, mga ehersisyo sa pag-stretch. Sa kanilang mga pagsusuri, sinabi ng mga mambabasa mula sa Russia na ang libro ay nagtuturo ng pagpapahinga, ay nagbibigay-daan sa iyo na mag-tune sa psychologically. Kabilang sa mga pagkukulang, nabanggit na hindi lahat ng mga rekomendasyon nina Martha at William Sears ay maaaring ipatupad sa mga realidad pagkatapos ng Sobyet.

Isilang at muling ipanganak

Isa sa mga pinakamahusay na libro para sa mga buntis na ina at mga buntis na kababaihan ay ligtas na matatawag na publikasyon, pagkataposna nagtrabaho ng pitong Dutch na may-akda! Nai-publish ito sa Russian noong 2000 at hindi pa rin nawawala ang kaugnayan nito. Sinasabi ng mga mambabasa na ang pangunahing bentahe na nagpapakilala sa aklat na ito mula sa iba ay nakasulat sa anyo ng isang tapat na pakikipag-usap sa isang kaibigan. Ang aklat ay binubuo ng tatlong bahagi. Ang una ay nagsasabi tungkol sa mga pagbabagong nagaganap sa katawan. Ang mga may-akda ay sumulat tungkol sa iba't ibang "mga side effect" ng pagbubuntis, tulad ng pagduduwal, dilat na mga ugat, atbp. Dito maaari ka ring makahanap ng impormasyon kung paano pangalagaan ang iyong sarili: ang mga rekomendasyon ay ibinibigay sa nutrisyon, ang pagpili ng mga bitamina, at ang paksa ng naaantig din ang masasamang gawi.

Ang ikalawang bahagi ay nakatuon sa mismong proseso ng panganganak, ang unang oras pagkatapos ipanganak ang sanggol. Pinag-uusapan din ng mga may-akda kung ano ang gagawin kung ang lahat ay hindi nangyari tulad ng inaasahan ng babae. Ang ikatlong bahagi ng publikasyon ay nagsasabi tungkol sa pagiging ina, posibleng mga problema na lumitaw kapag nag-aalaga sa isang bagong panganak. Nagtatapos ang aklat sa mga totoong kwento ng kababaihan.

Panganganak na Walang Pinsala

Sa pagsasalita tungkol sa pinakamahusay na mga libro para sa mga buntis na kababaihan at mga umaasang ina, hindi mabibigo ang isa na banggitin ang libro ng obstetrician-gynecologist, miyembro ng presidium ng Association of Perinatal Psychology Marina Svechnikova na tinatawag na "Childbirth without trauma". Sinabi ng may-akda na siya ay tinamaan lamang sa dami ng mga pinsala na natatanggap ng mga bata sa panahon ng panganganak. Sinisira nito ang buhay hindi lamang ng mga bata, kundi pati na rin ng kanilang mga magulang. Tinitiyak ni Marina Svechnikova na ang malaking figure na ito ay maaaring mabawasan! Sa kanyang aklat, binanggit niya ang mga dapat gawin para maipanganak na malusog ang isang bata!

Sa kanilang mga reviewtandaan ng mga mambabasa na ang aklat ay naglalaman ng maraming makatwirang rekomendasyon. At saka, puno ito ng pagmamahal at tula!

Pagsilang nang walang sakit at takot

Tiyak na matutuwa ang mga kababaihan sa isang libro para sa mga buntis na kababaihan at mga ina na ang mga sanggol ay naipanganak na, na tinatawag na "Panganganak na walang sakit at takot." Ang may-akda nito ay ang Pranses na si Frederic Leboire, isang obstetrician-gynecologist, ang may-akda ng "gentle birth medicine". Ang sabi ng doktor: ang isang bata ay dapat dumating sa ating mundo nang may pagmamahal, at walang karahasan. Ito ay para sa mga layuning ito na iminumungkahi ni Leboire na patayin ang mga ilaw sa silid ng paghahatid, na tratuhin ang bagong panganak nang malumanay hangga't maaari kung hindi niya kailangan ng anumang espesyal na mga medikal na hakbang.

Tala ng mga mambabasa - siyempre, sinasabi ng aklat kung paano matitiis ang isang malusog na sanggol, ngunit ang pangunahing tema pa rin ng publikasyon ay upang matiyak ang masayang unang minuto ng buhay ng isang bata. Ang katotohanan ay, isinulat ng may-akda, na tiyak na ang mga kondisyon kung saan ipinanganak ang sanggol na may malaking epekto sa kanyang buong hinaharap na buhay! Madalas na iniisip ng mga matatanda na ang mga sanggol ay hindi makapagsalita. Si Frederic Leboire ay kumbinsido sa kabaligtaran. Pinatunayan niya na hindi nakakarinig ang mga matatanda! Bakit sumisigaw ang bata? Ang mga malamig na kaliskis, mga pagpindot ng mga kamay sa guwantes na goma ay hindi kasiya-siya sa kanya. Ngunit maaaring iba ang mga bagay!

Fitness para sa buntis na ina

Marahil ang bawat babae na naghihintay ng isang sanggol ay nakarinig ng payo mula sa isang doktor sa panahon ng kanyang konsultasyon na huwag kalimutan ang tungkol sa mga magaan na pisikal na ehersisyo. Ngunit anong mga ehersisyo ang dapat gawin upang hindi makapinsala sa sanggol? Ano ang magdadala ng pinakamataas na benepisyo sa fetus at sa umaasam na ina? Anong gagawin,kung walang pagkakataon na makisali sa mga sports center at fitness club? Si Irina Smirnova, isang bihasang fitness trainer, ay magsasabi tungkol sa lahat ng ito. Sa pamamagitan ng paraan, "Fitness para sa umaasam na ina" ay ang pinakamahusay na libro para sa parehong mga buntis na kababaihan at mga ina ng mga bagong silang. Ang diskarte ng may-akda, na kinabibilangan ng mga elemento ng tradisyonal na perinatal gymnastics at fitball, ay hindi lamang magbibigay-daan sa iyong manatiling maganda at malusog sa loob ng siyam na buwan at madaling manganak, ngunit mabilis ding maibalik ang pisikal na fitness.

Tala ng mga mambabasa: Ang programa ni Irina Smirnova ay nakakatulong na mapanatiling maayos ang mga kalamnan, maalis ang pananakit sa rehiyon ng lumbar, nagbibigay ng tiwala sa sarili at pagkakaisa.

Mga himnastiko para sa mga babaeng naghihintay ng Himala

Ayon sa feedback mula sa mga mambabasa, ang edisyong ito ay matatawag na isa sa mga pinakapositibo at pinakamaliwanag na aklat. Ang may-akda, si Svetlana Akimova, ay nagsabi na hindi lamang ang mental, kundi pati na rin ang pisikal na kondisyon ay gumaganap ng malaking papel para sa umaasam na ina. Ang mga ehersisyo sa pag-stretch ay lalong kapaki-pakinabang! Ang aklat ay naglalarawan nang detalyado (at ipinapakita sa larawan!) iba't ibang mga pagsasanay na kinakailangan upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at gulugod. Mayroon ding ilang mga ehersisyo na dapat gawin kapag ang sanggol ay hindi nakaposisyon nang tama sa matris.

Ibuod

Siyempre, ang sampung aklat na ito ay hindi kumpletong listahan ng mga publikasyong kapaki-pakinabang para sa mga buntis na ina. Gayunpaman, sila ang inirerekomendang basahin ng mga kababaihan kung saan sila ay naging kapaki-pakinabang. Ang mga aklat na ito ay naging mga bestseller at may malaking bilang ng mga positibong review. Sana marami kang mahanap sa kanila.kapaki-pakinabang na impormasyon, at ang iyong pagbubuntis ay magiging isang hindi malilimutang panahon sa iyong buhay!