Posible bang maging talamak sa panahon ng pagbubuntis: benepisyo o pinsala, payo sa nutrisyon

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:01

Maanghang sa panahon ng pagbubuntis o malasa din. Mula sa artikulo, malalaman mo kung gaano kahirap talikuran ang iyong mga gastronomic na gawi habang nagdadala ng bata. Tingnan natin: ano ang higit pa, pinsala o benepisyo, mula sa maanghang na pagkain sa panahong ito. Paano dapat kumain ang umaasam na ina sa napakahalagang oras na ito? Paano magluto ng masarap at malusog?

Ang pagbubuntis ay isang napaka-interesante, responsable at sa parehong oras ay mapanganib na panahon

Napakaraming restrictions sa panahong ito, pero paano kung biglang gusto ng umaasam na ina ng maanghang? Posible ba o imposible pa rin? Makakapinsala ba ito sa bata? Sama-sama nating tingnan ang problemang ito, timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan.

Ano ang gamit ng pampalasa?

Ang pinakamahalagang plus ng pagnanais na kumain ng maanghang ay ang pakiramdam ng gutom. Maraming kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon ang nagdurusa sa pagduduwal at kawalan ng gana, at ang maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay makakatulong sa "pagana" ng gana, dagdagan ang paglalaway. Halimbawa, ang anis ay naglalaman ngmahahalagang langis na nagtataguyod ng mahusay na paggana ng bituka. Ganap na alam ng lahat ang tungkol sa mga benepisyo ng bawang at luya, ang mga ito ay mahusay na antiviral, at dagdagan ang gana sa isang putok, at bawasan ang pagduduwal na may maagang toxicosis. Well, peppers ay ang pinaka-makapangyarihang proteksyon at tulong mula sa lahat ng impeksiyon! At tinutulungan nila ang pag-coagulate ng dugo, at palakasin ang balangkas, at alam nila kung paano labanan ang mga selula ng kanser. At kung gusto mo talaga ng maanghang sa mga huling yugto ng pagbubuntis - kumain ng kari. Idagdag sa lahat ng uri ng pagkain, lalo na kung mataas ang asukal. Malaki ang naitutulong ng kari sa kondisyong pre-diabetic - inaalis nito ang labis sa katawan.

Mapanganib ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis: katotohanan o haka-haka?

Lahat ay maayos, ngunit, siyempre, sa katamtaman. Kailan maaaring talamak sa panahon ng pagbubuntis? Halimbawa, kung ang isang buntis na babae ay may tono ng matris, isang banta ng pagkalaglag, natural na kailangan niyang mag-ingat sa kanyang mga kagustuhan sa pagkain. Kung gusto mong kumain ng maanghang sa panahon ng pagbubuntis - limitahan ang iyong sarili sa isang kurot ng curry seasoning kasama ng iyong sopas o salad. Sapat na ang ilang beses sa isang linggo - hindi mo gustong saktan ang iyong sarili at ang iyong sanggol. Kung ang isang buntis ay pinahihirapan ng pamamaga, ang mga bato ay hindi ginagawa ang kanilang trabaho nang maayos, kailangan mong limitahan ang dami ng asin at paminta. Ang paminta ay may kakayahang magdulot ng pagkauhaw, at kung mas umiinom ang isang buntis, mas mahirap para sa mga bato na makayanan ang labis na likido. Kung lalayo ka sa panimpla na ito, magigising ka sa umaga na may namamaga na talukap at bukung-bukong. Kapag gusto mo ng talamak sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ang umaasam na ina ay naghihirap mula sa uterine spasms (tonus), kung gayon ang luya ay makakatulong sa kanya. Ngunit huwag itong pagandahin ng lahat ng uri ng pagkain at inumin - kung minsanang mga indikasyon ay kung walang gamot ang tono ay hindi maalis, at walang halaga ng luya ang makakatulong.

Mga maanghang na inumin sa panahon ng pagbubuntis

May mga inuming nakakapagpawi ng uhaw at sa kagustuhang kumain ng paminta nang sabay. Isaalang-alang ang ilang mga opsyon.

1. Kape na may paminta. Gumiling ng sariwang inihaw na butil ng kape, ibuhos sa isang cezve, magdagdag ng tubig at ilagay sa apoy. Sa sandaling kumulo na ang kape, patayin kaagad, ilagay ang giniling na itim na paminta sa dulo ng kutsilyo at vanilla sugar. Ang lasa at amoy ay eksklusibo, lampas sa mga salita. Maaari kang uminom ng ilang beses sa isang linggo nang walang pinsala sa kalusugan.
2. Kape na may cardamom. Ang cardamom ay napakayaman sa bitamina B, iron at phosphorus, nagpapabuti ito ng mood, nagbibigay ng enerhiya at nag-aalis ng labis na caffeine - ito ay mabuti lamang para sa mga buntis na kababaihan. Kung gusto mo ng isang bagay na maanghang sa panahon ng pagbubuntis, ang recipe ay simple: gilingin ang mga butil, ilagay ang mga ito sa isang Turk at ibuhos ang tubig sa kanila. Magdagdag ng cardamom sa dulo ng isang kutsarita at ilagay sa apoy.
3. Cinnamon kefir. Kapag ayaw mong kumain ng kahit ano - isang magandang inumin. Ang kanela ay magbibigay ng aroma at isang maayang maanghang na kapaitan. Isang kurot ng cinnamon sa isang baso ng yogurt - at isang masarap na inumin para sa isang buntis ay handa na.

Posible bang magkaroon ng talamak sa huli na pagbubuntis? Ang sagot ay hindi maliwanag, kailangan itong mapagpasyahan sa isang indibidwal na batayan. Kung ang talamak sa panahon ng pagbubuntis ay kontraindikado para sa iyo, inumin ang mga inuming ito. Isa itong magandang alternatibo sa atsara at pinausukang sausage.

Mga pampalusog na pagkain "na may kisap"

Nangyayari sa panahon ng pagbubuntismga panahon ng walang kabusugan na kagutuman. At madalas na gusto mong malayo sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto. Anong gagawin? May labasan! Lokohin natin ang ating sarili sa mga pampalasa, idagdag ang mga ito sa masustansyang pagkain at tamasahin ang maanghang na lasa.

Sea cocktail gourmet. Ang seafood mismo ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, at kung idagdag mo ang "tamang" pampalasa kapag nagluluto, ang lasa ay hindi rin malilimutan. Kakailanganin namin ang:

• 0.5 kg na hipon, parehong dami ng pusit at tahong;
• 1 baso ng tubig;
• 1 puting sibuyas;
• 1 kutsarang langis ng oliba;
• seafood spices: haras, mint at 1 lemon.

Pakuluan ang seafood sa bahagyang inasnan na tubig sa loob ng 5 minuto, balatan ang hipon. Init ang mantika sa isang mabigat na ilalim na kawali at ibuhos ang sibuyas na pre-tinadtad sa kalahating singsing dito. Pigain ang lemon juice sa parehong lugar at ilagay ang mga blangko sa dagat. Magdagdag ng tubig, kumulo ng 10 minuto. Magdagdag ng pampalasa sa huling minuto, bago patayin. Masarap ang cocktail sa mainit at malamig.

Curd-garlic paste. Ang ulam na ito ay isang magandang halimbawa kung gaano kadaling pagsamahin ang malusog at malasa. Ang masasarap na pasta ay hindi lamang aakit sa isang buntis, kundi pati na rin sa iba pang miyembro ng sambahayan.

• ground black pepper - ayon sa iyong panlasa;
• 250 gramo ng low-fat homemade cottage cheese;
• sea s alt (pinong giniling) - isang kurot;
• sariwang dill greens - ayon sa iyong panlasa;
• dalawang clove ng bawang;
• dalawang kutsarang kulay-gatas.

Tadtarin ang lahat ng sangkap, haluin gamit ang isang blender at ikalat. Paglaganapmaaari kang gumamit ng mga toast, pita bread, pancake - masarap sa anumang performance.

Fruit salad na may cinnamon. Sa katapusan ng linggo, ituring ang iyong sarili sa dessert. Simple lang ang recipe:

• isang mansanas ng paborito mong variety;
• isang saging;
• isang kiwi;
• cup ng vanilla ice cream;
• cinnamon sa panlasa.

I-chop ang prutas sa maliliit na cubes, ihalo sa ice cream at budburan ng kanela sa ibabaw.

Ang mga pampalasa ay gamot din

Ang mga maanghang na pampalasa ay hindi lamang masarap, ngunit malusog din (sa makatwirang dami, lalo na para sa mga babaeng nasa posisyon). Sa mga pag-atake ng takot at hindi pagkakatulog, ang haras ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga sangkap na nakapaloob sa nutmeg ay nagpapalusog sa mga selula ng utak, dugo at mga organo ng reproduktibo. Ang itim na paminta ay nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo, sa gayon ay binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular. Ang luya ay naglalaman ng maraming mga amino acid, nagpapanipis ng dugo, dahil dito ang utak ay binibigyan ng oxygen na mas mahusay, ang mga pag-andar ng mga pandama, talino at pang-unawa ay isinaaktibo. Ang turmeric ay isang natural na antibiotic, sa anyo ng mga maskara at ointment, nakakatulong ito sa eksema at furunculosis. At ang amoy ng mga clove sa gabi ay makakatulong sa umaasam na ina na makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na araw.

Kaya posible bang maging maanghang sa panahon ng pagbubuntis? Tapusin natin

Sasabihin ng ilan: "Kung nakapasok ito sa iyong bibig, magiging kapaki-pakinabang ito," ngunit hindi ang pagbubuntis! Tulad ng sinasabi ng sinaunang karunungan: "Lahat ay mabuti sa katamtaman." Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon - sila ay may pananagutan hindi lamang para sa kanilang kalusugan, kundi pati na rin para sakalusugan ng bata. Ang mga pampalasa, maanghang na pagkain ay kapaki-pakinabang kahit na sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa mahigpit na limitadong dami, nang walang pagnanasa, sa kaunting bahagi. Sundin ang payo, mag-isip gamit ang iyong ulo, makinig sa iyong katawan - at ikaw at ang iyong mga anak ay magiging masaya!