Paano huminga sa panahon ng mga contraction at panganganak: mapawi ang sakit at pabilisin ang proseso

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Ang Ang panganganak ay isang napaka responsable at kumplikadong proseso na nangangailangan ng matinding pagsisikap at lakas ng loob mula sa isang babae. Napakahalaga na gawin ang lahat ng sinabi ng doktor upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan. Kabilang sa mga naturang tagubilin, kadalasan ay may mga kinakailangan upang huminga ng tama. Ano ang ibig sabihin? Dapat matutunan ng mga magiging ina kung paano huminga sa panahon ng panganganak at panganganak.

Ang Kahalagahan ng Paghinga

Mukhang hindi na mahalaga kung paano papasok ang oxygen sa katawan ng babae. Ngunit sa katunayan, ang opinyon na ito ay mali. Kung alam mo kung paano huminga sa panahon ng mga contraction at panganganak, maaari mong pabilisin ang proseso at tulungan ang iyong sarili at ang iyong sanggol. Kaya, ano ang nagbibigay ng tamang paghinga?

1. Sa panahon ng mga contraction, ang matris ay kumukontra, na nagiging sanhi ng kakulangan ng oxygen sa sanggol. Samakatuwid, napakahalagang tiyakin ang patuloy na supply ng sapat na hangin.
2. Ang paghinga ay makakatulong na mapawi ang sakit sa panahon ng mga contraction. At kung magtagumpay ito, makakatipid ka ng lakas para sa mga pagtatangka.
3. Ang stress ay nagpapalala ng sakit at pagkapagod, kaya imposibleng kinakabahan ang isang babaeng manganganak. At kung huminga ka ng tama sa panahon ng panganganak, kung gayonmakakarelax ka at makakabawi, panatilihing matino ang iyong isip.
4. Ang mga pagtatangka ay isang napakahalagang panahon. Ang paghinga sa yugtong ito ay makakatulong na maiwasan ang pagkapunit at mapabilis ang paghahatid ng sanggol

Paano ito gagawin ng tama

Ang isang bihasang obstetrician ay dapat magbigay ng payo sa babaeng nanganganak at sabihin kung paano at ano ang gagawin. Kaya, paano huminga sa panahon ng contraction at panganganak?

1. Kapag nagsisimula pa lang ang contraction at hindi masyadong matindi, dapat gawin ang lahat para matiyak na sapat ang oxygen na ibinibigay sa katawan at, samakatuwid, sa fetus. Kaya maaari mong gamitin ang pamamaraang ito: huminga sa iyong ilong, pagkatapos ay huminga sa iyong bibig. Sa kasong ito, ang paghinga ay dapat na mas maikli. Halimbawa, maaari kang magbilang hanggang 4. At habang humihinga ka, magbilang ka hanggang 6. Ito pala, ay nakakatulong upang makagambala.
2. Paano huminga sa panahon ng contraction kapag sila ay nagiging mas matindi? Ang layunin ay pain relief. Maaari mong gamitin ang pamamaraan ng mababaw na paghinga ("tulad ng aso"). Simple lang. Sapat na buksan ang iyong bibig at huminga nang madalas, tulad ng isang aso (maaari mo ring ilabas ang iyong dila). Maaaring mukhang katawa-tawa ito sa ilan, ngunit talagang nakakatulong ang mga ganitong manipulasyon.
3. Mag-relax sa pagitan ng mga contraction. Huminga ng malalim, dahan-dahan at pantay. Dapat ipamahagi ang oxygen sa lahat ng tissue, na umaabot sa utak.
4. Kung sinimulan mong itulak, ngunit ang cervix ay hindi pa nagbubukas, at ang fetus ay hindi pa bumaba nang mababa, kung gayon mahalagang pigilan ang iyong pagnanais na itulak. Upang gawin ito, huminga ng malalim, pagkatapos ay huminga nang madalas (4-5 mababaw na pagbuga at paghinga), at pagkatapos ay ilabas ang buonghangin.
5. Kapag ang obstetrician ay nagbigay ng utos na itulak, dapat mong gawin ang maximum na pagsisikap dito. Upang gawin ito, kailangan mong huminga nang napakalalim, hangga't maaari. Pigilan ang iyong hininga at, sa utos ng doktor, magsimulang itulak. Kapag natapos na ang pagtulak, huminga nang napakabagal upang hindi bumalik ang fetus, ngunit manatili sa kung saan ito itinulak.

Kung marunong kang huminga sa panahon ng mga contraction at panganganak, matutulungan mo ang iyong sarili at ang iyong sanggol (pagkatapos ng lahat, ito ay napakahirap din para sa kanya!). Napakahalaga na tipunin ang lahat ng pwersa sa isang kamao at mapanatili ang kalinawan ng pag-iisip. Kinakailangang sumunod sa doktor, dahil siya lamang ang makakapagtukoy sa kung anong yugto ang proseso, at kung ano ang dapat gawin ng babaeng nanganganak sa isang pagkakataon o iba pa. Hayaan ang lahat na maging madali!