2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:54
Ang Pedometer ay isang natatanging device na may kakayahang magbilang ng mga hakbang na ginawa. Ang paglalakad ay lubos na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Upang mapanatili ang kalusugan, inirerekomenda ng mga eksperto ang paglalakad ng halos sampung libong hakbang sa isang araw. Makakatulong ang pedometer sa pagpapatupad at pagkontrol sa mahalagang pamantayang pangkalusugan na ito. Mayroong isang malaking bilang ng mga tagagawa ng naturang aparato. Halimbawa, maaaring ito ay "Omron" (pedometer).
Paano gumagana ang device
Ang pagkilos ng device na ito ay ang pagpapatakbo ng isang espesyal na built-in na pendulum, na nakakakuha ng amplitude ng mga hakbang. Iba-iba ang lakad ng bawat tao, kaya bago gamitin ang device, kailangan mong ayusin ang device sa sarili mong bilis ng paglalakad. Ang mga aparatong Omron ay itinuturing na pinakatumpak at maaasahan. Ang pedometer na ginawa ng kumpanyang ito ay may kakayahang sukatin hindi lamang ang bilang ng mga hakbang na ginawa, kundi pati na rin ang aerobic performance, pati na rin ang maraming iba pang kapaki-pakinabang na parameter.
Gamitin
Bago ka magsimula ng pagsasanay, kailangan mong ilagay ang iyong timbang at taas sa device. Pagkatapos ay dapat mong ayusin ang trabaho nito. Para dito, ipinahiwatig ang pinakatumpak na haba ng hakbang. Pagkatapos ng pagpapakilala ng lahat ng kinakailangandata, ang pedometer ay magpapatuloy upang kalkulahin ang bilang ng mga calorie na nasunog sa panahon ng ehersisyo. Gayundin, ipapakita ng device ang bilang ng mga kilometro na kailangan pang takpan kung ang layunin ay bawasan ang timbang.
Itinatala ng pedometer ang lahat ng kinakailangang impormasyon, at ito ay nakaimbak sa memorya ng device nang ilang panahon (depende sa modelo). Nakakatulong ang data na ito na suriin ang iyong mga ehersisyo at gawin ang pinakamainam na mode ng mga ito.
Para sa tamang pagpapatakbo ng device, dapat itong isuot sa inirekumendang paraan, kadalasan sa sinturon o sa braso, kung minsan ang iba pang mga opsyon ay posible. Ang pedometer ay kadalasang isinusuot ng mga taong tumatakbo. Gamit ang aparato upang matiyak ang sapat na pagkarga, kinakailangang unti-unting dagdagan ang bilang ng mga hakbang. Ang iba't ibang mga modelo ng instrumento na ito ay maaaring may iba't ibang mga pagsasaayos, ngunit ang pangunahing pag-andar ay pareho. Ang mga modernong modelo ng aparato, bilang karagdagan sa bilang ng mga hakbang, ay susukatin ang parehong pulso at mga calorie na sinunog. Para i-on ang device, kailangan mo lang pindutin ang sensor. Lahat ng modelo ay may display na nagpapakita ng impormasyon sa pag-eehersisyo.
Omron Pedometers
Pedometers mula sa Omron ang pinakasikat sa modernong merkado. Ito ay maaaring ipaliwanag sa pamamagitan ng mataas na antas ng kalidad ng produkto ng tagagawa na ito. Ang mga pedometer ng bawat kumpanya ay may sariling panahon ng warranty. Karaniwan, ang mga obligasyon sa warranty ay natutupad sa loob ng 1-2 taon. Ang Omron ay isang pedometer na may natatanging mahabang panahon ng warranty (5 taon). Sa panahong ito, posibleng ayusin ang device nang walang bayad, sakung may mga malfunctions dahil sa kasalanan ng manufacturer.
Ang device ay maaaring isuot sa pulso, sinturon. Kaya, ang isang pedometer, na isinusuot sa kamay, ay maginhawang gamitin kapag gumagawa ng aktibong sports. Ang bentahe ng mga modelo ng tagagawa ay nasa isang malawak na hanay ng mga device na kumakatawan sa Omron pedometer. Iba ang presyo dahil dito. Makakahanap ka ng angkop na modelo sa halaga ng badyet, ngunit may mga limitadong function. Ang halaga ng mga Omron pedometer ay nag-iiba mula 1,100 hanggang 6,000 rubles.
Omron Pedometer Options
Ang katanyagan ng mga modelo ng device ay dahil din sa pinakakombenyente at kinakailangang mga function na kasama sa Omron pedometer. Ang mga tagubilin sa paggamit ng device ay medyo madaling matutunan.
Ang mga device na ito ay maaaring magkaroon ng mga kawili-wili at kapaki-pakinabang na opsyon. Ito ay kung paano kinakalkula ng Active Engine ang mabilis at mabagal na signal na dulot ng pisikal na aktibidad. Ang pagsubaybay sa pisikal na aktibidad ay maaaring isagawa kapwa sa paglalakad at bilang resulta ng mas aktibong aktibidad. Binibilang ang mga calorie at taba na nasunog.
Sa mode ng pagsasanay, itinatala ng mga sensor ng device ang oras na ginugol sa pagsasanay - ipinapakita ng display ang simula at pagtatapos ng pagsasanay. Sa bawat pag-eehersisyo, itinatala ng pedometer ang mode nito, ang distansya na nilakbay, ang oras na ginugol, ang bilang ng mga calorie na nasunog, pati na rin ang average na bilis ng paggalaw. Awtomatikong tinatapos ng opsyong "workout over" ang session kung tatagal ito ng higit sa kalahating oras.
Konklusyon
Ang Pedometer ay isang personal na tagapagsanay na tumutulong sa iyong mapanatili ang isang malusog na pamumuhay. Isa itong madaling gamiting device na tumutulong sa iyong kontrolin ang iyong pisikal na aktibidad. Ang "Omron" ay isang pedometer, ang paggamit nito ay hindi nagiging sanhi ng mga paghihirap at ginagawang mas madali ang pagsasanay hangga't maaari. Kahit na kailangan mo ng mas matinding pag-load, makakatulong ang device dito, na awtomatikong magsisimula sa trabaho nito kapag binuksan mo ang nais na mode. Kakalkulahin nito ang dami ng ginugol na enerhiya at susukatin ang distansyang sakop.
Inirerekumendang:
Sa anong buwan mas mabuting magpakasal: mga katutubong palatandaan at pamahiin
Kapag nagpaplano ng kasal, kahit na ang pinaka-duda na bagong kasal ay interesado sa anong buwan ang pinakamagandang oras para magpakasal? Sa kasong ito, hindi lamang lagay ng panahon at praktikal na pagsasaalang-alang ang gumaganap ng isang papel, kundi pati na rin ang mga palatandaan. Tingnan natin kung aling buwan ang mas mahusay na magpakasal at magpakasal
The Morgan Dynasty: kasaysayan ng paglitaw, kawili-wiling mga katotohanan, landas ng buhay
Dynasties… Iniuugnay ng maraming tao ang salitang ito sa mga hari at maharlika sa mga damit, na may mga katangian ng kapangyarihan ng estado… Ngunit tatalakayin ng artikulo ang tungkol sa isang dinastiya ng ibang uri, marahil hindi masyadong sinaunang, ngunit hindi mas mababa makapangyarihan. Pag-uusapan natin ang tungkol sa mga pangalan ng mga dakilang negosyante at negosyante sa panahon ng klasikal na kapitalismo. Kaya, sino ang mga Morgan at paano sila naging sikat?
Camp "Chkalovets". Mga kampo ng kalusugan ng mga bata. Kampo ng mga bata na "Chkalovets", Novosibirsk
Saan ipapadala ang iyong anak para sa summer vacation? Parami nang parami, pinipili ng mga magulang ang mga kampo ng kalusugan ng mga bata para sa kanilang mga anak. Ang isa sa mga ito ay tatalakayin ngayon sa aming artikulo. Ipinakita namin sa iyo ang kampo na "Chkalovets"
Paano maging mabuting manliligaw at ilayo siya sa pamilya
Paano maging pinakamahusay na manliligaw para sa iyong lalaki? Hindi alam ng lahat ang tungkol dito. Maraming mga asawa ang nagkakamali na ipinapalagay na ang traydor ay tiyak na makikipagkita sa isang nangungunang modelo, at ang karibal ay lumalabas na isang batang babae na medyo ordinaryong hitsura. Ano ang sikreto?
Paano lumipat mula sa isang timpla patungo sa isa pa? Malusog na pagkain para sa mga bata
May mga madalas na kaso kapag ang pagpapasuso sa ilang kadahilanan ay nagiging imposible, at ito ay nagiging kinakailangan upang ilipat ang sanggol sa artipisyal na pagpapakain. Ngunit kahit na dito ay may sapat na mga pitfalls: hindi lahat ng halo ay angkop sa isang bata. At kung biglang lumabas na ang nutrisyon ay dapat suriin, pagkatapos ay lumitaw ang isang makatwirang tanong: "Paano lumipat mula sa isang halo patungo sa isa pa?"
