Prenatal depression: sanhi, sintomas at paggamot

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Ang prenatal depression ay isa sa mga sanhi ng hindi magandang kalusugan ng isang buntis. At ito ay tila na kung ano ang maaaring tumakip tulad ng isang mahiwagang oras para sa sinumang babae? Sigurado ako na ang bawat isa sa mga umaasam na ina ay makakahanap ng dahilan para sa kanyang sarili, nang hindi naiintindihan ang mga tunay na dahilan para sa hindi kasiya-siyang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Gayunpaman, saan nagmumula ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis at paano ito nagpapakita ng sarili?

Mga pangkalahatang katangian ng estado

May maling kuru-kuro na ang depresyon sa mga buntis na kababaihan ay nangyayari lamang kaagad bago ang panganganak. Pero hindi naman. Maaari niyang samahan ang isang babae sa buong pagbubuntis, at ang bawat yugto ng panganganak ay may sariling katangian.

Ang ilang mga palatandaan ng asul ay nauugnay lamang sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae, at samakatuwid ang mga ito ay itinuturing na pansamantala at lumilipas na kababalaghan, habang ang iba ay maaaring mas kumplikadong kalikasan. Samakatuwid, ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis ay ginagamot nang iba depende sa panahon ng pagbubuntis.

Unang trimester

Ang panahong ito ng pagbubuntis ay tinutukoy ng mga psychologist bilang "panahon ng pagtanggi." Ito ay partikular na katangian ng mga kababaihan na walang hindi kasiya-siyang sintomas - toxicosis. Ang panahon ng pagtanggi ay nailalarawan sa hindi pagpayag ng isang babae na isaalang-alang ang kanyang kawili-wiling posisyon at baguhin ang kanyang pang-araw-araw na pamumuhay.

Emosyonal na background ng isang babae sa unang trimester ng pagbubuntis

Mood swings, nerbiyos at pagiging agresibo ay medyo normal para sa yugtong ito. Napapansin ng maraming lalaki na nagiging cold sa kanila ang buntis nilang asawa. Hindi isinasaalang-alang ang katotohanan na ang katawan ng isang babae sa panahong ito ay nakakaranas ng napakalaking stress. Maaari itong magdulot ng mga hindi pagkakasundo sa pamilya, na maaaring magdulot ng hitsura ng isang depressive na estado sa isang babae.

Bigyang-pansin ang emosyonal na kalagayan ng isang buntis kapag ang mga pangkalahatang sintomas ng blues ay may matagal na kalikasan. Kung gagawin ng isang lalaki ang lahat ng kritikal na sandali sa pakikipag-ugnayan sa kanyang asawa at itakda siya sa isang positibong paraan, ang unang trimester ng pagbubuntis ay lilipas nang walang insidente.

Ikalawang trimester

Sa yugtong ito ng pagbubuntis, ang tiyan ay aktibo nang nagsisimulang lumaki, kaya araw-araw ay nagsisimulang maging mas aware ang isang babae sa kanyang sitwasyon. Bukod dito, bilang panuntunan, ang kamalayan na ito ay nauugnay sa mga pag-iisip tungkol sa kung paano niya babaguhin ang kanyang karaniwang buhay, kung ano ang kailangan niyang isuko at kung ano ang kailangan niyang isakripisyo para sa kapakanan ng bata.

Maraming nagsisimulaang panahong ito ng pagbubuntis ay maghanap ng mga bagong libangan at baguhin ang iyong pamumuhay. Ang ilan ay nagsimulang mangunot, ang iba ay gumuhit, ang iba ay nagpatala sa mga kurso sa pagluluto. Sa trimester na ito ng pagbubuntis, pinakamababa ang panganib na mahulog sa depressive state.

Gayunpaman, maaaring makaranas ng ilang partikular na abnormalidad sa pag-iisip ang mga babaeng iyon na matinding nakakaranas ng mga pisikal na pagbabago sa katawan (paglaki ng tiyan, pananakit sa ibabang likod, kasukasuan, atbp.). Ang pisikal at sikolohikal na estado ng isang tao ay napakalapit na nauugnay. Samakatuwid, ang mga babaeng nakakaranas ng ilang abala dahil sa kanilang bagong posisyon ay dapat na mas bigyang pansin ang pagtulog at pahinga.

Third trimester: prenatal depression

Ang ikatlong trimester ay ang pinakamapanganib na panahon sa mga tuntunin ng emosyonal at sikolohikal na karamdaman. Ang mga kababaihan sa mga huling buwan ng pagbubuntis ay ganap na alam ang kanilang sitwasyon at isipin ang kanilang paparating na pamumuhay sa mga kulay. At kadalasan ay hindi nila ito nakikitang masyadong malarosas.

Ang depresyon bago ang panganganak ay maaaring mangyari dahil sa panloob na takot ng isang babae na maging isang maybahay. Marami ang namumuhunan sa konseptong ito ng walang hanggang pagluluto, paghuhugas ng mga lampin, bundok ng maruruming pinggan at lahat ng iba pang kasiyahan ng pangangalaga sa tahanan.

Ang kundisyong ito ay napakakaraniwan na ito ay "naitala" na sa mga sintomas ng prenatal. Sa pagtatapos ng termino, ang babae ay pagod na sa pisikal at emosyonal. Nahihirapan siya sa pang-araw-araw na gawain, kaya ginugugol niya ang karamihan sa kanyang oras sa pagsisinungaling o pag-uposofa. Ang ganitong pagkapagod ay higit na nakakaapekto sa pag-uugali ng isang babae, kaya kadalasan ay hinahangad niyang magretiro at isaalang-alang ang kawastuhan ng kanyang desisyon na maging isang ina. Kung walang seryosong suporta mula sa mga mahal sa buhay, ang kundisyong ito ay maaaring magtagal, na lubhang mapanganib. Pagkatapos ng lahat, ang kapanganakan ng isang bata ay naghihintay sa kanya sa unahan, at ang prenatal depression ay maaaring pigilan ang isang babae na tumuon sa paparating na mga paghihirap. Pag-isipan natin ang mga katangian ng estadong ito.

Mga Dahilan

Ang unang bagay na dapat malaman ay kung saan nagmumula ang prenatal depression sa mga buntis na kababaihan. Ang mga sanhi ng paglitaw ay maaaring magkakaiba. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagbubuntis, ang hormonal background ng isang babae ay nagbabago nang malaki, kaya't siya ay gumanti nang mas matalas sa pang-araw-araw na mga paghihirap sa buhay kaysa dati. Ngunit kabilang sa mga pinakakaraniwang sanhi ng prenatal depression, ang mga sumusunod ay maaaring makilala:

• Mga salungatan sa pamilya. Ang mga malapit na kamag-anak ay kailangang malinaw na maunawaan na ang isang buntis na babae ay tumutugon nang husto sa lahat ng mga sitwasyon ng salungatan, lalo na kung sila ay may kaugnayan sa kanyang posisyon. Ang matagal na pag-aaway ay maaaring maging sanhi ng pagkakaroon ng prenatal depression.
• Mga paghihirap sa pananalapi. Bago ang isang mahalagang kaganapan sa buhay, lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng tinatawag na nesting effect. Kung ang magiging ina, dahil sa kanyang mga kakayahan sa pananalapi, ay hindi makabili ng lahat ng bagay na sa tingin niya ay kinakailangan para sa bata, pagkatapos ay mahuhulog siya sa isang depressive na estado.
• Hindi malusog na pamumuhay. Napagmasdan na ang mga kababaihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay ay regular at ganap na kumakain atobserbahan ang regimen ng pagtulog at pahinga, ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga kondisyon tulad ng prenatal depression.
• Masasamang ugali. Ang pagkagumon sa nikotina, alak at droga ay isang direktang daan patungo sa pagsisimula ng isang masakit na kondisyon bago ang panganganak.
• Takot sa paparating na status. Kahit na ang hitsura ng isang bata sa pamilya ay isang nakaplanong kaganapan, hindi ito ginagarantiyahan na ang babae ay hindi magsisimulang mag-alinlangan sa kawastuhan ng kanyang desisyon. Lalo na ang mga pagdududa na ito ay nagsimulang pahirapan siya sa mga huling araw bago ang kapanganakan. Samakatuwid, sa ganoong sitwasyon, kailangang maunawaan ng lalaki na nangangailangan ng espesyal na atensyon ang kanyang buntis na asawa.
• Mahirap na pagbubuntis. Kapag ang pagbubuntis ay hindi kanais-nais at ang isang babae ay pana-panahong kailangang pumunta sa ospital sa ilalim ng pangangasiwa ng mga doktor, nakakaranas siya ng maraming negatibong emosyon, tulad ng takot, kawalan ng pag-asa, kahinaan, at iba pa. Sa huli, lahat ng negatibong emosyong ito ay maaaring maging prenatal depression.

Pag-alam sa dahilan, mas madaling harapin ito. Bilang isang tuntunin, ang mga kaso kung saan imposibleng gawin nang walang tulong ng isang kwalipikadong espesyalista ay napakabihirang.

Mga Sintomas

Tulad ng ibang sakit, ang prenatal depression ay may sariling sintomas. Maraming mga tao ang hindi gaanong kumukuha ng napakahalagang mga palatandaan at iniuugnay ang mga ito sa isang masamang kalooban, ngunit ito ay sa panimula ay mali. Mas mahirap harapin ang isang napabayaang anyo ng psychological disorder kaysa sa mga unang pagpapakita nito.

Ang mga karaniwang sintomas ng prenatal depression ay kinabibilangan ng:

• nadagdaganpagkamayamutin;
• naluluha;
• matagal na estado ng alarma;
• nakaagaw pansin;
• pagkawala ng konsentrasyon;
• patuloy na pakiramdam ng gutom o, sa kabilang banda, kawalan ng gana;
• parang matamlay, pagod, hiwalay;
• inaantok;
• Pagkasala, takot, kawalan ng pag-asa;
• kulang sa tulog;
• panic na takot sa panganganak;
• duda sa iyong sarili at sa iyong mga kakayahan.

Marami sa mga sintomas na ito ay itinuturing na ganap na normal sa panahon ng pagbubuntis. Halimbawa, ang isang malaking bilang ng mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng patuloy na pakiramdam ng gutom, habang hindi nagdurusa sa karamdaman na ito. Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang isang sintomas ay hindi maaaring maging dahilan ng pag-aalala, ngunit ang kumbinasyon ng ilang mga palatandaan ng isang sakit ay maaaring maging dahilan upang makipag-ugnayan sa isang espesyalista.

Paano ko haharapin ang prenatal depression nang mag-isa?

Kung ang mga sintomas ng isang estado ng sakit ay hindi gaanong binibigkas at pasulput-sulpot, maaari mong subukang harapin ito nang mag-isa. Narito ang ilang paraan para makatulong na maalis ang negatibong pag-iisip:

1. Maaalis mo ang masasamang kaisipan sa tulong ng paborito mong bagay. Maaaring ito ay pagluluto, pagguhit, pagbabasa - kahit ano, basta't nagdudulot ito ng positibong emosyon sa isang babae.
2. Gumawa ng malinaw na pang-araw-araw na gawain at mahigpit na sumunod dito. Kung susundin mo ang isang malinaw na pang-araw-araw na gawain, kung gayon ang isang buntis na babae ay hindi magkakaroon ng oras na magambala ng kanyang sariling mga karanasan.
3. Ehersisyopara sa mga buntis na kababaihan ay hindi lamang maihahanda ang umaasam na ina para sa nalalapit na panganganak, kundi pasayahin din siya.
4. Ang pangunahing kaaway ng isang babaeng may sintomas ng prenatal depression ay ang kalungkutan. Samakatuwid, kailangan niyang iwasan siya sa anumang paraan. Dapat kang gumugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan, pamilya, kasamahan, at hindi tahimik na hintayin ang iyong asawa na umalis sa trabaho sa loob ng apat na pader.

Maraming mga buntis sa ilang kadahilanan ang natatakot na ibahagi ang kanilang nararamdaman sa kanilang mga mahal sa buhay. Ngunit ito ay sa panimula ay mali. Kung ang isang babae ay nalulula sa mga negatibong emosyon, dapat talaga siyang humingi ng tulong at suporta sa mga taong malapit sa kanya.

Kailan ako dapat magpatingin sa isang espesyalista?

Kapag ang kondisyon ng prenatal ng isang babae ay nagdulot ng pag-aalala hindi lamang para sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanya, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kwalipikadong tulong. Ang mga malapit na tao ng isang buntis ay dapat na alertuhan ng mga sumusunod na palatandaan:

• panic na takot sa pagiging ina;
• kawalang-interes sa lahat ng nangyayari;
• pagpipilit ng pagkakasala at kawalan ng pag-asa;
• kawalang-interes sa matalik na buhay kasama ang kanyang asawa;
• isang matinding pagbaba o pagtaas ng timbang sa katawan;
• pag-uusapan tungkol sa kamatayan o pagpapakamatay.

Ang prenatal depression ay ginagamot ng mga psychologist ng pamilya. Depende sa pagiging kumplikado ng psychological disorder, iba't ibang paraan ng therapy ang ginagamit, kabilang ang mga pharmacological. Sa ngayon, maraming gamot ang ginawa na ligtas para sa ina at anak. Ngunit ang mabilis na paggaling ay makakamit lamang sa pamamagitan ngsa tulong ng maaasahan at malakas na suporta mula sa mga mahal sa buhay.