Paano gawing mas matagal ang pag-ibig? Mga simpleng paraan at tip

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:53

Nananatili ang mitolohiya na ang mabuting pakikipagtalik ay nagtatagal. Pero totoo ba? Paano gawing mas matagal ang pag-ibig? At habang maraming lalaki ang maaaring ayaw aminin na hindi nila kayang lampasan ang limang minutong marka, ipinapakita ng mga pag-aaral na higit sa kalahati ng mga lalaki ang orgasm ay nangyayari sa loob ng dalawang minuto o mas kaunti.

Sa panahon ng mga eksperimento, nalaman na sa karaniwang pakikipagtalik, bilang panuntunan, ay tumatagal ng mga 4-5 minuto, hindi binibilang ang foreplay. Ayon sa pananaliksik, 7 hanggang 13 minuto ang "kanais-nais" na tagal ng oras.

Rekomendasyon

Paano gawing mas matagal ang pag-ibig? Kung ang iyong sex life ay hindi nagdudulot ng kagalakan, hindi ka dapat mawalan ng pag-asa. Mayroong ilang mga trick upang makatulong na ayusin ito. Pagkatapos ay magiging mas mahaba ang pag-ibig. Narito ang ilang bagay na dapat isaalang-alang:

1. Revisiting lifestyle. Kailangan mong magpahinga. Ang pagkabalisa at pag-aalinlangan sa sarili ay mga nangungunang mood killer, kaya subukang maging optimistiko.
2. Maturbesyon. Ang paggawa nito ng ilang oras bago ang pakikipagtalik ay makakatulong na mapabagal ang bulalas.
3. Pagpapalakas ng pelvic floor. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring makatulong sa mga lalaki na mapabuti ang lakas ng paninigas at pamahalaan ang napaaga na bulalas. Upang gumana ang mga kalamnan, kailangan mong ihinto ang pag-ihi sa gitna at higpitan ang mga kalamnan sa loob ng 3 segundo. Pagkatapos ay mag-relax at ulitin ng 5-10 beses.
4. Regular na sekswal na kasosyo. Ang pag-iwas sa kahalayan ay makakatulong sa iyong pakiramdam na mas komportable at kumpiyansa. Kung mayroon kang regular na kapareha, mas madaling pag-usapan ang tungkol sa pagpapabuti ng iyong buhay sex.
5. Mabagal na paggalaw. Ang pakikipagtalik ay dapat lapitan bilang isang sayaw, hindi bilang mekanikal na mabilis na paggalaw.
6. Mga bagong posisyon. Makakatulong ang mga pagbabago na muling ituon ang atensyon at maalis ang pagkabalisa. Ang paglipat mula sa ibang anggulo ay magbibigay ng pagkakataon sa katawan na makaalis sa normal nitong gawain.
7. Aktibidad. Upang maiwasan ang mga problema sa sekswal na buhay, mahalaga na ang magkapareha ay manatiling maayos. Ang regular na pag-eehersisyo ay mananatiling nasa mabuting kalagayan, ang bonus na endorphins at stamina ay makakatulong sa takdang panahon.
8. Tumigil sa paninigarilyo! Ang isang malusog na sistema ng vascular ay mahalaga kung nais ng isang lalaki na magkaroon ng maaasahan at malakas na pagtayo.
9. Itigil ang pag-iisip tungkol sa pagkakaroon ng orgasm. Kung ihihinto mo ang pagtingin dito bilang "pangwakas na layunin", maaari kang magdahan-dahan at tumuon sa lahat ng iba pang sensasyon na nauugnay sa sex.

Medical intervention

Para saPara sa mga lalaki na ang mga problema ay nauugnay sa erectile dysfunction, mayroong maraming iba't ibang mga opsyong medikal upang mapabuti ang sitwasyon. Kabilang dito ang paggamit ng mga gamot upang matulungan kang mapahaba ang pag-ibig. Ang mga pildoras na pinili ng doktor ay makakatulong upang makayanan ang problema.

May mga mas seryosong hakbang din. Ibig sabihin, injection therapy at penile implants. Para sa mga kaso ng maagang bulalas, kadalasang malulutas ng therapy sa pag-uugali ang problema. Ang interbensyong medikal ay naging isang popular na paraan upang harapin ang mga problema ng mabilis na bulalas, lalo na ang erectile dysfunction.

Kaya paano mo pinatatagal ang pag-ibig? Makakatulong ang mga parmasyutiko. At paano uminom ng mga gamot para mapahaba ang pakikipagtalik? Kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Tutukuyin niya kung gaano karaming gamot ang magiging sapat, at kung alin ang dapat inumin sa isang microdose.

Pahabain ang pag-ibig, gamit ang anumang paraan na posible. Kung ayaw mong gumamit ng mga gamot, maaari kang magbayad ng pansin sa iba pang mga pamamaraan. Sa pamamagitan ng paraan, na gustong gumawa ng pag-ibig na mas mahaba, "Nidabroz" ay nalilito sa tulad ng isang gamot bilang "Neurodose". Ang pangalawang lunas na pinangalanan ay talagang ginagamit sa napaaga na bulalas. Ngunit dapat mong gamitin ang gamot pagkatapos lamang kumonsulta sa doktor.

Mga simpleng paraan

Maraming tao ang interesadong matutunan kung paano patagalin ang pag-ibig. Ang mga simpleng paraan sa bagay na ito ay makakatulong. Namely:

1. Sa nalalapit na climax, kailangan mong huminga ng malalim. Ang pagpapabagal ng iyong paghinga ay makakatulong na ihinto ang isang paparating na orgasm.
2. Mag-isip tungkol sa isang bagay saglit. Kapag naramdaman ng isang lalaki na ang proseso ay malapit na sa linya ng pagtatapos, kailangan mong gambalain ang iyong sarili sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa isang bagay na hindi sekswal. Tungkol sa isang palabas sa TV o paaralan, halimbawa. Ang pansamantalang pagkagambala ay makakatulong na pabagalin ang "trabaho". Ngunit ang pangunahing bagay ay huwag lumampas sa mga pantasya upang hindi mawala ang paninigas.
3. Pagdiin sa ari. Kapag tila sa isang lalaki na malapit na ang bulalas, kinakailangang kunin ang ari nang direkta sa ilalim ng ulo at marahang pisilin sa loob ng 5-10 segundo. Ang presyon sa urethra at paninikip ng daloy ng dugo ay makakatulong na sugpuin ang orgasm. Ang taktika na ito ay isang karaniwang kasanayan kung saan ang layunin ay upang ihinto ang orgasm sa ilang sandali bago ang climax, maglaan ng oras upang huminahon, at pagkatapos ay bumalik sa negosyo. Ito ay hahantong sa isang hindi kapani-paniwalang matinding orgasm.
4. Subukan ang singsing. Kung ang isang lalaki ay hindi alam kung gaano katagal maaari kang gumawa ng pag-ibig, pagkatapos ay dapat kang bumili ng naturang item sa isang sex shop. Ang lalaki ay maaaring maglapat ng presyon gamit ang kanyang kamay, at ang singsing ay magbibigay ng pare-parehong presyon at higpitan ang daloy ng dugo. Ito ay inilalagay sa base ng ari at hinahawakan ang titi at inaantala ang orgasm.
5. Kaunting alak. Makakatulong ito sa iyong mag-relax at mag-tune in. Posible ring patagalin ang pakikipagtalik.

Mas mahigpit na condom

Kung iniisip mo kung paano patagalin ang pag-ibig, gumamit ng mas mahigpit na condom. May mga produkto na may pinakamataas na density. Mas makapal ang mga ito at may ilang brand na naglalaman ng anesthetic para pansamantalang mabawasan ang pakiramdam.

Gumamit ng lube

Maaari kang makahanap ng mga produktong pangkasalukuyan sa iyong lokal na parmasya. Available ang mga ito sa anyo ng mga cream at spray, at karaniwang inilalapat 10-15 minuto bago makipagtalik. Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang condom ay dapat na lubricated habang ginagamit upang maiwasan ang desensitization.

Tulong ang partner

Paano makakatulong sa isang kapareha sa hinaharap? Iwasan ang mga akusasyon. Subukang maging masigasig at nakabubuo sa halip na iparamdam sa iyong kapareha na hindi sapat. Kinakailangang talakayin ang kasalukuyang sitwasyon sa banayad na anyo.

Gayundin, anuman ang uri ng problema sa pagtitiis, kailangang malaman ng isang lalaki na susuportahan siya ng kanyang kapareha. Ang ilang mga isyu sa stamina ay nagmumula sa pag-aalala na ang mga inaasahan ng isang batang babae ay hindi natutugunan. Ang tanging paraan na talagang epektibo ay ang direktang magtanong sa iyong kapareha. Maaaring magulat ang marami na hindi naman isyu ang stamina.

Psychological help

Sa mga kaso ng erectile dysfunction, ang mental state ay maaaring maging isang mahalagang salik. Kung ang isang tao ay nalulumbay o labis na na-stress, maaari itong biglaan at lubhang makaapekto sa sekswal na pagganap.

Ang isang tao ay maaaring maging malusog, ngunit nakadarama ng depresyon. Pagkatapos ay magkakaroon ng mga problema sa paninigas. Dahil ito ay higit sa isang sikolohikal na kadahilanan kaysa sa isang pisikal, ang pagkuha ng Viagra ay hindi makakatulong. Sa kaso ng stress, depresyon, o anumang sikolohikal na dahilan para sa mga problema sa sekswal, ang pagkonsulta sa isang medikal na propesyonal ay mahalaga.hakbang.

Mga sikat na paraan para tumulong sa pagharap sa problema

Pag-iisip tungkol sa kung paano gawing mas matagal ang pag-ibig, iba't ibang paraan ang ginagamit ng mga tao. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Subukan ang mga patayong posisyon sa pagtatalik. Ito ay isang paraan upang maiwasan ang mga pinakasensitibong bahagi ng ari ng lalaki (lalo na, ang ibabang bahagi ng glans, kung saan maraming nerve endings ang matatagpuan).
2. Ikalawang beses. Sino ang nagsabi na ang sex ay dapat limitado sa isang session lamang? Inirerekomenda na simulan ang pangalawang pagkilos ng ilang minuto pagkatapos niyang ibulalas. Maraming mga lalaki ang nakakaranas ng mas kaunting sensitivity sa panahon ng kanilang pangalawang pagtayo. Hangga't naghihintay ka ng ilang minuto (o nakikisali sa foreplay), ang isang tao ay maaaring mag-on nang medyo mabilis at mas mahusay na mga resulta sa ikalawang round ay maaaring mangyaring.
3. Hilinging i-on ang mga laruan. Siyempre, ito ay maaaring mukhang isang "cheat", ngunit ang nuance na ito ay hindi mahalaga pagdating sa parehong pagkakaroon ng orgasm.
4. Gumugol ng mas maraming oras sa foreplay. Makakatulong ito sa mga kasosyo na magpainit, at maaabot din ang panahon ng paghihintay. Alam ng lahat na ang pag-asam ay ginagawang mas maliwanag ang huling karanasan.
5. Subukang mag-ehersisyo. Seryoso! Maliban na lang kung ang sitwasyong ito ng maagang pagtatapos ay nauugnay sa isang medikal na isyu para sa isa sa inyo, maaari mong subukan na lang… higit pang sex. Para sa ilang mga mag-asawa, ito ay isang bagay lamang ng pagtitiis. Isipin ito sa parehong paraan na iniisip mo tungkol sa pag-eehersisyo sa gym para lumakas. Ito ay lalong kapaki-pakinabang kung ang kinakausap ay hindi masyadong nagsasalsal.madalas.
6. Tukuyin ang "tibay". Ang isang mahusay na paninigas, ang kakayahang hindi magbulalas ng mahabang panahon - tinutukoy ng mga palatandaang ito kung gaano katagal ang isang lalaki ay maaaring tumagal sa kama. Kung ang isang tao ay hindi makatagal hangga't gusto niya, kung gayon may mali sa kanyang katawan. Maaaring maaga siyang naglalabasan, nagkakaroon ng erectile dysfunction, o hindi kayang makipagtalik sa gusto niya.
7. Sa lahat ng pagkakataon, kung ang isang tao ay nag-aalala tungkol sa kanyang sekswal na problema, dapat niyang alamin ang dahilan. Ang ganitong mga problema ay hindi palaging sanhi ng mahinang pisikal na hugis o edad. Kahit na ang isang batang atleta ay maaaring magpumiglas, habang marami sa kanilang 50s ay maayos. Gayundin, ito ay isang alamat na ang pagtitiis ay nauugnay sa antas ng fitness. Kung talagang hindi maganda ang pakiramdam ng isang tao para sa pakikipagtalik, maaaring magpahiwatig ito ng malubhang problema sa kalusugan.

Baguhin ang iyong mga paraan ng pagbibigay-kasiyahan sa sarili

Sa ilang mga kaso, maaaring hadlangan ng mga pamamaraan ng masturbatoryong lalaki ang kakayahang masiyahan sa pakikipagtalik ng kapareha. Ang mga pagkakaiba sa higpit at pagpapadulas ay maaaring sapat upang maiwasan ang parehong mga antas ng kasiyahan. Dapat ay nasa kakaibang sitwasyon ka, tulad ng pagsubok ng bagong posisyon o pakikipagtalik sa shower.

Behavior Therapy

Ang klasikong paraan upang harapin ang maagang bulalas ay sa pamamagitan ng behavioral therapy. Kabilang dito ang kilalang squeeze technique kung saan ang tao ay lumalapit sa halos punto ng orgasm, pagkatapospinipiga ang ari sa ilalim mismo ng ulo upang itulak ang dugo palayo, iniiwasan ang bulalas. Para sa ilang mga lalaki, ang gayong paghinto ay epektibo. Matapos mawala ang pakiramdam ng halos hindi maiiwasang orgasmic, maaaring magpatuloy ang sekswal na aktibidad.

Konklusyon

Ngayon alam mo na kung paano pahabain ang pakikipagtalik. Mayroong maraming mga pamamaraan. Ngunit mas mahusay na huwag piliin para sa iyong sarili ang paggamit ng mga gamot, tulad ng Neurodoz, Mirodez. Patagalin ang pag-ibig sa iyong minamahal. Pagkatapos ay wala kang anumang problema sa sekswal na globo.