Masakit ang balakang sa panahon ng pagbubuntis: sanhi at ano ang gagawin?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 14:00

Sa panahon ng pagbubuntis, ang katawan ng isang babae ay dumaranas ng makabuluhang pagbabago. Ito ay hindi lamang tungkol sa panlabas, kundi pati na rin ang panloob na paghahanda para sa pagdadala ng isang sanggol. Ang lahat ng mga organo ay gumagana sa isang pinahusay na mode, na nagbibigay sa fetus ng mga kinakailangang sustansya at lumilikha ng pinaka komportableng mga kondisyon para sa pag-unlad nito. Kaugnay nito, ang umaasam na ina ay madalas na nakakaranas ng mga karamdaman at sakit, nagrereklamo na ang kanyang mga kasukasuan ng balakang ay sumasakit sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa mga pag-aaral, karamihan sa mga babae sa isang "interesting position" ay nahaharap sa problema ng discomfort sa hip area at lower extremities.

Mga sanhi ng pananakit, hindi kasama ang patolohiya

Kabilang sa mga posibleng dahilan kung bakit sumasakit ang balakang sa panahon ng pagbubuntis, na hindi nakakaapekto sa kalusugan at pag-unlad ng bata, ay ang mga sumusunod:

1. Pagsasaayos ng hormonal. Literal na mula sa unang linggo pagkatapos ng pagpapabunga ng itlog sa katawanang hinaharap na ina ay makabuluhang pinatataas ang antas ng progesterone, na, naman, ay responsable para sa pangangalaga at matatag na kurso ng pagbubuntis. Ang isa sa mga pangunahing pag-andar ng isang endogenous steroid ay ang paghahanda ng mga ligaments at kalamnan ng pelvis para sa hinaharap na proseso ng kapanganakan. Ang mga tisyu ng maliit na pelvis ay nagiging mas nababanat at malambot, kaya naman mas mahirap hawakan ang hip joint. Bilang resulta, kahit na ang maliit na pisikal na pagsusumikap ay kadalasang nagdudulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa pelvic area, at sumasakit ang mga kasukasuan ng balakang sa panahon ng pagbubuntis. Ang problema ay mas lumalala sa mga huling linggo ng pagbubuntis. Ito ay dahil sa paggawa ng isa pang hormone - relaxin, na may nakakarelaks na epekto sa matris at ligaments ng pubic joint, na naghahanda para sa panganganak. Bukod dito, naaapektuhan nito ang lahat ng joints sa katawan.
2. Pagtaas ng timbang. Para sa buong panahon ng pagbubuntis, sa karaniwan, ang timbang ng katawan ng isang babae ay tumataas ng 8-20 kg. Ito ay ipinaliwanag hindi lamang sa pamamagitan ng pagtaas sa taas at bigat ng fetus, kundi pati na rin sa kapaligiran nito, ang komplikasyon ng circulatory circle, dahil ngayon ay kailangan mo ring magpakain ng maliliit na himala sa pamamagitan ng inunan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng dugo sa katawan ng isang babae ay tumataas sa 1.5 litro. Ang lahat ng mga salik na ito ay hindi maiiwasang naglalagay ng stress sa mga kasukasuan, lalo na sa mga balakang.
3. Kakulangan ng calcium. Ang isang malaking halaga ng mga bitamina at mineral na pumapasok sa katawan ng ina ay ginugol sa pag-unlad ng fetus. Ang kakulangan ng mga sustansya ay ginagawang hindi gaanong siksik ang tissue ng buto ng mga kasukasuan ng balakang, humahantong sa pagkasayang at pag-aaksaya ng mga kalamnan at kartilago. Kaya naman masakit ang mga kasukasuan ng balakangsa panahon ng pagbubuntis.
4. Pag-alis ng mga organo. Ang patuloy na lumalaking matris ay naglalagay ng presyon sa mga nakapaligid na organo at inililipat ang mga ito mula sa kanilang lokasyon. Hindi madalas, ito ay nagiging sanhi ng pagkasira sa kagalingan, pagkagambala sa paggana ng mga organo ng genitourinary system, ang gastrointestinal tract, nagiging sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa rehiyon ng lumbar at hip joints. Bilang karagdagan, ang mga lokal na circulatory disorder ay makikita sa mga binti sa anyo ng tingling at bigat.

Dahil sa mga natural na pagbabago sa katawan sa panahon ng panganganak, humigit-kumulang 70-80% ng mga kababaihan ang nakakapansin na sumasakit ang kanilang mga kasukasuan sa balakang sa panahon ng pagbubuntis sa gabi. Ang mga masakit na sensasyon ay pana-panahon, kadalasang tumataas ito pagkatapos ng mahabang paglalakad, pisikal na aktibidad. Pagkatapos ng maikling pahinga, bumubuti ang kalagayan ng kalusugan at sa mga pambihirang kaso lamang maaaring kailanganin ang ospital.

Mga sanhi ng pathological

Sa ilang mga kaso, ang pagbubuntis ay nagsisilbing impetus para sa pag-unlad at paglala ng ilang sakit. Ang pinakakaraniwang mga pathological na dahilan kung bakit sumasakit ang hip joint sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng:

1. Mga nagpapasiklab o nakakahawang proseso, mga degenerative-dystrophic na sakit ng supporting apparatus, kabilang ang fibromyalgia, arthritis, arthrosis, spondylitis. Sa iba pang mga bagay, ang mga kahihinatnan ng malubhang pinsala at operasyon sa nakaraan ay maaaring magdulot ng pananakit sa kasukasuan ng balakang sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga pathologies ay sinamahan ng kakulangan sa ginhawa ng iba't ibangkalubhaan, isa o higit pang mga joints. Sa pagkakaroon ng matinding pamamaga, maaaring mangyari ang pamumula, pamamaga, at paghihigpit ng normal na paggalaw.
2. Symphysit. Ang sakit ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagkakaiba-iba ng mga buto ng pubic hanggang sa ilang sentimetro at isang nagpapasiklab na proseso ng pubic articulation. Ang binibigkas na mga sintomas ng patolohiya ay ang pananakit sa pubic area, tumutugon sa binti, mga pag-click kapag naglalakad, pagbabago sa lakad, kawalan ng kakayahang kumalat at itaas ang mga binti sa posisyong nakahiga.
3. Mga sakit sa bato at daanan ng ihi. Ang tumaas na pagkarga sa mga organo simula sa ika-4 na buwan ng pagbubuntis sa ilang mga kaso ay makikita sa mga kasukasuan ng balakang at mas mababang likod. Kabilang sa mga pangunahing sintomas ay: pamamaga ng lower extremities, madalas na pag-ihi, pagkawalan ng kulay ng ihi, pagkapagod, pagkauhaw.
4. Depressive na estado. Humigit-kumulang 30% ng mga kababaihan sa panahon ng panganganak ng sanggol ay dumaranas ng pagkabalisa, hindi pagkakatulog, pagkapagod, na maaaring resulta ng kakulangan sa ginhawa sa mga lugar ng malaki at maliliit na kasukasuan.

Sa ilang mga kaso, ang pananakit sa kasukasuan ng balakang sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring nauugnay sa abnormal na pagtatanghal ng fetus. Ito naman, ay humahantong sa isang makabuluhang pagkarga sa mga ligaments. Kadalasan, nangyayari ang discomfort kapag nananatili ka sa parehong posisyon nang mahabang panahon at naka-localize sa isang lugar.

Mga pagbabago sa hormonal

Sa buong pagbubuntis, ang katawan ng umaasam na ina ay nagpaparami ng mga hormone na progesterone at estrogen, naaapektuhan nito ang reproductive system ng fetus at babae. Ang mga endogenous steroid ay ibapisyolohikal na epekto sa katawan na nagpapahusay sa metabolismo ng ina at sanggol. Ang progesterone ay isinaaktibo lamang sa ilalim ng impluwensya ng estrogen. Ito, sa turn, ay nagtataguyod ng natural na paglipat ng endometrium sa yugto ng pagtatago, binabawasan ang mga contraction ng matris at proteksyon ng kaligtasan sa sakit upang ang embryo ay hindi tinanggihan ng katawan ng babae. Itinataguyod ng estrogen ang pagbuo at paghahanda ng mga genital organ para sa pagbubuntis at panganganak, pinapabuti ang mga duct ng mammary gland.

Gayunpaman, ang mga hormone ay hindi lamang isang positibong epekto, ito ay nagkakahalaga ng pag-highlight ng mga negatibong aspeto. Dahil, sa mas malaking lawak, ang muling pagsasaayos ng hormonal system ay naglalayong mapanatili ang fetus at reproductive system, ang saturation ng buto at joint tissue ay nagiging mahirap. Ang mga kalamnan ay nawawalan ng tono, ang kartilago ay lumalambot, ang ligament-tendon apparatus ay nagiging mas nababanat, kaya ang sakit sa mga kasukasuan ng balakang sa maagang pagbubuntis. Kaya, naghahanda ang katawan para sa natural na paghahatid.

Mga paraan ng paggamot

Tanging ang dumadating na manggagamot lamang ang makakapagtukoy ng eksaktong dahilan ng pananakit sa kasukasuan ng balakang sa panahon ng pagbubuntis. Samakatuwid, kung ang isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa ay nangyayari, mahalagang ipaalam sa gynecologist ang tungkol dito, na magrereseta ng naaangkop na pagsusuri. Kung ang isang patolohiya ay napansin sa panahon nito, ang doktor ay magrereseta ng paggamot depende sa likas na katangian ng sakit at ang pattern ng patuloy na pagbubuntis. Kung ang pananakit at kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng mga prosesong pisyolohikal, bibigyan ang babae ng ilang rekomendasyon para maibsan ang mga sintomas.

Pag-eehersisyo at pamamahagi ng load

Inirerekomenda para sa pagpigil at pagbabawas ng pananakit ng balakang sa panahon ng pagbubuntis:

• magsuot ng pansuportang damit na panloob at benda;
• matulog sa kutson na may matigas na orthopedic base;
• gumamit ng lumbar bolster at espesyal na idinisenyong maternity pillow;
• limitahan ang mahabang paglalakad at mabibigat na ehersisyo;
• magsuot ng orthopedic na sapatos o bumili ng mga espesyal na insole;
• magpahinga sa iyong tabi nang mas madalas sa araw;
• maglakad nang maikli ngunit madalas sa sariwang hangin;
• kung hindi ipinagbabawal ng mga doktor, kailangan mong maglaro ng mga sports na hindi nagsasangkot ng mataas na load (swimming, yoga, atbp.).

Kung sumasakit ang hip joint mula sa maagang pagbubuntis, inirerekomenda ng mga doktor na gawin ang mga sumusunod na ehersisyo:

1. Pag-ikot ng pelvis. Panimulang posisyon: kailangan mong tumayo nang tuwid, magkahiwalay ang mga binti sa lapad ng balikat. Ipahinga ang iyong mga palad sa mga nakausling buto ng pelvis. Magsimula nang dahan-dahan sa isang minimum na amplitude, mga rotational na paggalaw ng pelvis clockwise, at pagkatapos ay sa kabaligtaran na direksyon. Bilang ng mga pag-uulit: 10-15 beses sa bawat direksyon.
2. Pag-alis ng karga mula sa hip joint. Panimulang posisyon: nakahiga sa iyong likod, pinalawak ang mga binti, mga braso sa kahabaan ng katawan. Dahan-dahang magsimulang lumiko mula sa likod patungo sa isang gilid at pabalik, pagkatapos ay sa kabilang panig. Pagkatapos nito, ang mga binti ay maayos na hinila sa tiyan at maayos din na hinugot. Sa wakas, nakahiga nang tuwid, mga paa sa sahig, mga paapinalaki at pinagsama-sama. Ang bilang ng mga pag-uulit ng bawat ehersisyo ay 10-15 beses.
3. Paruparo. Panimulang posisyon: nakaupo sa sahig, ang likod ay naituwid, ang mga talampakan ay sarado. Sinusubukan ng mga paa na gumalaw nang mas malapit sa pubis hangga't maaari. Ang mga kamay ay nakahiga sa loob ng mga hita at may magaan na paggalaw ng presyon, kinakailangang hawakan ang sahig gamit ang iyong mga tuhod. Bilang ng mga pag-uulit: 20 beses.

Ang bawat ehersisyo ay ginagawa sa mabagal na bilis, kung nakakaramdam ka ng pananakit o pagkapagod, dapat itigil ang ehersisyo.

Massage at physiotherapy

Kung sumasakit ang iyong mga kasukasuan sa balakang sa panahon ng pagbubuntis, maaari kang magsagawa ng nakakarelaks na masahe sa lugar na ito upang mapabuti ang iyong kagalingan sa bahay. Upang gawin ito, ang isang parmasya o langis ng gulay na pinapayagan para sa mga buntis na kababaihan ay inilapat sa balat at kumilos dito na may magaan na paggalaw ng masahe. Target na lugar: hips, joints, lower at lateral back. Ang regular na masahe ay hindi lamang makakapag-alis ng sakit, ngunit nagpapataas din ng elasticity ng balat, na nagpapababa ng posibilidad na magkaroon ng mga stretch mark.

Physiotherapy sa panahon ng pagbubuntis na may pananakit sa kasukasuan ng balakang ay mahigpit na isinasagawa para sa mga medikal na dahilan. Maaaring maikli ang kurso ng paggamot, pinapayagan ang exposure sa liwanag, vibration, ultrasound at mahinang electrical impulse.

Bago simulan ang anumang pamamaraan, dapat ipaalam sa doktor ang pagkakaroon ng mga sakit at ang tagal ng pagbubuntis. Ang ilang mga pamamaraan sa balakang ay maaaring makagambala sa normal na pagbubuntis, preterm labor o miscarriage.

Pagdidiyeta

Fetal bone tissueIto ay nabuo mula sa ikapitong linggo ng pagbubuntis, sa panahong ito ang katawan ay nangangailangan ng mas mataas na dosis ng mga mineral at k altsyum, na maaari lamang makuha mula sa katawan ng isang babae. Upang makabawi sa pagkonsumo ng calcium, kailangang taasan ng umaasam na ina ang pang-araw-araw na rate ng tatlong beses. Bilang karagdagan, ang pagtiyak sa mineralization ng buto, kalamnan, articular at ligamentous system ay kinakailangang nangangailangan ng paggamit ng bitamina D.

Kung masakit ang kanan o kaliwang kasukasuan ng balakang sa panahon ng pagbubuntis, maaaring masuri ang kakulangan sa nutrisyon sa katawan ng umaasam na ina. Upang malutas ang problema, kailangan mong ayusin ang iyong pang-araw-araw na diyeta. Una sa lahat, mahalagang subaybayan ang balanse ng tubig ng katawan at kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at magnesium:

• mga produkto ng pagawaan ng gatas at sour-milk (keso, cottage cheese, kefir, keso);
• lean meat (kuneho, pabo, manok, baka);
• isda sa dagat at karagatan;
• pinakuluang itlog;
• pana-panahong sariwa at inihurnong prutas at gulay.

Sa rekomendasyon ng doktor, kinakailangang kumuha ng mga course complex na naglalaman ng mga kinakailangang trace elements at nutritional supplement para sa mga buntis na kababaihan.

Drug therapy

Sa mga kaso kung saan ang physiotherapy at masahe ay hindi nagbibigay ng positibong epekto, at ang pananakit sa kasukasuan ng balakang sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapatuloy o tumitindi, maaaring magreseta ang doktor ng gamot. Ang paggamit ng mga gamot sa panahon ng pagbubuntis ay mahigpit na limitado. Pagpili sa sarilihindi pinapayagan ang therapy.

Bilang panuntunan, ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot ay inireseta:

• Mga anti-inflammatory na gamot ng non-steroidal group sa anyo ng mga kapsula, sachet, tablet at syrup. Gaya ng: Paracetamol, Ibuprofen, Nurofen, Papaverine.
• Pain-relieving ointment, creams at gels para sa topical application sa pain centers (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Recourse sa drug therapy ay posible lamang sa mga kaso ng emerhensiya at sa kawalan ng contraindications. Ang bawat gamot ay ginagamit lamang sa reseta at alinsunod sa inirekumendang dosis. Sa kaso ng patuloy na pananakit sa mga kasukasuan ng balakang, ipinahiwatig ang paggamot sa inpatient.

Folk treatment

Bawasan ang pananakit ng balakang sa panahon ng pagbubuntis gamit ang alternatibong gamot:

• Gumawa ng mga compress mula sa steamed oatmeal, white o blue clay, celery root.
• Lotions na may mga decoction ng medicinal herbs: lingonberry dahon, eucalyptus, pine needles, chamomile, birch buds.
• Massage na may mga ice cube, walnut alcohol, honey at asin.
• Pagkuskos gamit ang mga pine extract at ghee.

Kung ang pananakit sa kasukasuan ng balakang ay nauugnay sa mga sanhi ng pisyolohikal at hindi na kailangan ng espesyal na paggamot, ang physical therapy, masahe, tradisyonal na gamot at diyeta ay maaaring mapabuti ang kondisyon.

Mga komplikasyon pagkatapos ng panganganak, paggaling

Kadalasan, kahit na pagkatapos ng pagbubuntis, hindi tumitigil ang pananakit ng balakang. Hindi sa lahat ng kaso, ito ay dahil sa pagbabago sa hugis ng maliit na pelvis. Bilang panuntunan, ang katawan ng babae, na napapailalim sa physiological stress na dulot ng panganganak, ay tumutugon sa panaka-nakang pananakit na naisalokal sa iba't ibang anatomical zone.

Kadalasan, ang pananakit sa kasukasuan ng balakang ay dahil sa pagbabalik ng mga sintomas ng pananakit sa rehiyon ng lumbosacral. Sa panahon ng pagdadala ng isang bata, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan, ligaments at tendon ay sumailalim sa mga pagbabago, ay naunat o pinaikli. Ang ilang oras ay kinakailangan para sa panahon ng pagbawi ng buong musculoskeletal system at ligaments ng anatomical na mga seksyon. Ang mga pagbubukod ay mga malalang sakit at neurological pathologies, kung saan kinakailangang ipaalam sa doktor bago ang panganganak.

Para sa bawat babae, ang proseso ng pagbawi pagkatapos ng panganganak ay napakahalaga, dahil ang musculoskeletal system ay nagbago sa maraming paraan sa loob ng siyam na buwan ng pagbubuntis. Sa patuloy na pagtaas ng mga load sa mga joints at ang lumbar spine, ang functionality ng mga kalamnan, ligaments at tendons ay nagbabago nang radikal. Bukod dito, mayroong pagbabago sa sentro ng grabidad ng buong musculoskeletal system. Dahil dito, nakakaranas ang mga babae ng pananakit at paghihirap sa mga kasukasuan ng lumbar, tuhod at balakang.

Pagkatapos manganak, maaaring magkaroon ng muscle spasms, cramps sa lower extremities o pananakit ng buto. Ang timbang na natamo sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapalala lamang sa problema. Kung sa paglipas ng panahonnagiging obesity, pinatataas ang panganib ng cardiovascular pathologies o metabolic syndromes.

Pag-iwas

Kung ang isang babae ay nahaharap sa gayong hindi kasiya-siyang problema, at nagtataka kung ano ang gagawin, ang hip joint ay sumasakit sa panahon ng pagbubuntis, kailangan mong tandaan: ang regular na pahinga at pagpapahinga ay maiiwasan ang paglitaw ng mga komplikasyon. Kung maaari, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at panatilihin ang isang malusog na pamumuhay.

Upang mapanatili ang isang normal na timbang, inirerekumenda na sundin ang isang diyeta. Limitahan ang pagkonsumo ng pritong at mataba na pagkain, maanghang, pinausukan, mga produktong harina, semi-tapos na mga produkto at instant na pagkain. Ang wastong nutrisyon ay ang susi sa isang normal na metabolismo.

Bukod sa iba pang mga bagay, pinapayuhan ang mga buntis na:

• Massage nang bahagya ang mga tuhod, bukung-bukong, kamay at hita na may mahinang tapik, pabilog at pagkurot.
• Uminom ng kinakailangang dami ng tubig araw-araw.
• Mahalagang bantayan ang iyong timbang, unti-unting tumaas ito, huwag kumain nang labis.
• Manatiling nasa labas nang mas madalas at huwag palampasin ang mga appointment ng iyong doktor.

Ang pagbubuntis ay isang espesyal na oras sa buhay ng bawat babae. Mahalagang tandaan na anuman, kahit isang maliit na karamdaman, ay maaaring makaapekto sa kalusugan at pag-unlad ng fetus.