Masakit ang balakang sa panahon ng pagbubuntis: mga posibleng sanhi at paggamot

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:51

Ang Ang pagbubuntis ay isang mahalagang hakbang sa buhay ng bawat babae. Upang ang pagdadala ng isang bata ay magpatuloy nang maayos at walang mga kahihinatnan, kinakailangan na maghanda para dito nang maaga. Kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan bago ang pagbubuntis at pagkatapos nito, sa panahon ng paggagatas. Gayundin, ang umaasam na ina ay dapat maging handa sa maraming mga paghihirap. Halimbawa, paghihigpit sa mga posisyon sa pagtulog, pananakit ng likod, karamdaman, kakaibang pagnanasa, pananakit ng tiyan, singit at balakang.

Sakit sa balakang

Ang pananakit ng balakang ay isang partikular na karaniwang problema. Kung kanina ay maaaring matulog ang umaasam na ina ayon sa gusto niya, ngayon ay may mga paghihigpit. Mahigpit na ipinagbabawal sa tiyan, hindi inirerekomenda ng mga doktor sa likod, dahil nakakapinsala ito sa sanggol. At nananatili itong matulog sa isang tabi, pagkatapos ay sa kabilang panig. Isa ito sa mga dahilan kung bakit sumasakit ang balakang sa panahon ng pagbubuntis.

Ngunit hindi mo kailangang tiisin ang lahat. Sapat na malaman ang mga sanhi ng problema at malutas ito sa lalong madaling panahon.

Posibleng sanhi ng pananakit

Sa panahon ng panganganak, ang katawan ng babae ay nagsisimulang muling buuin para sa fetus,pagbibigay ng proteksyon nito, nutrisyon - lahat ng kinakailangang kondisyon para sa pag-unlad nang walang mga pathology. Ang mga hormone ay pumapayag ding magbago. Bilang resulta, nagkakaroon ng discomfort at discomfort sa likod, braso, lower back at hips.

Magsisimula kaagad ang pagbabago ng katawan pagkatapos ng fertilization. Ang mga hormone ay nagpapahinga sa ligaments, at nagsisimula ang mga pagbabago. Gayunpaman, lumilitaw ang sakit sa simula ng ikalawang trimester ng pagbubuntis. Unti-unti, ang kakulangan sa ginhawa na ito ay maaaring maging isang patuloy na matinding sakit kung hindi mo ito binibigyang pansin sa oras. Ang mga dahilan kung bakit sumasakit ang mga buto ng mga hita sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring ang mga sumusunod na salik:

1. Mga sakit ng musculoskeletal system. Kung ang umaasam na ina ay may mga pinsala sa buto, scoliosis, mga problema sa kasukasuan, isang pelvic fracture at osteochondrosis, kung gayon ang posibilidad ng pananakit sa bahagi ng balakang ay tataas ng 3-4 na beses.
2. Ang isang hindi aktibong pamumuhay bago ang pagbubuntis ay isa rin sa mga dahilan kung bakit sumasakit ang mga kalamnan ng hita sa panahon ng pagbubuntis. Ang kalagayan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay direktang nakasalalay sa kanyang buhay nang mas maaga. Kabilang dito ang nutrisyon, kapaligiran, masama at mabuting gawi, palakasan. Ang huli, sa pamamagitan ng paraan, ay napakahalaga. Kapag naglalaro ng sports, pinapalakas ng isang batang ina ang gulugod, mga kalamnan sa likod, inililigtas ang sarili mula sa sakit sa ibabang likod at balakang sa hinaharap. Bilang isang resulta, sa panahon ng pagbubuntis, ang batang babae ay mas madaling dalhin ang pagkarga sa katawan. Inirerekomenda din ng mga doktor na huwag kalimutan ang tungkol sa sports pagkatapos ng pagbubuntis. Makakatulong ito na gawing hugis ang katawan at maalis ang pananakit sa likod, ibabang likod, balakang.
3. Mga pagbabago sa mga terminong pisyolohikal. Higit sa lahat ito ay may kinalaman sa paglaki ng matris. Ang pagtaas sa laki ng matris ay nagdudulot ng pagtaas sa pagkarga sa mga balakang at pelvis. Maaaring mayroon ding ilang mga komplikasyon - pagkurot ng sciatic nerve at pag-unlad ng sciatica. Ang umaasam na ina ay maaaring magsimulang aktibong tumaba. Ito ay humahantong sa karagdagang diin sa mga kasukasuan, at nangyayari ang pananakit. Upang maiwasan ito, panatilihin ang isang calculator ng pagtaas ng timbang sa pagbubuntis.
4. Overworking mom-to-be. Laging inirerekomenda ng mga doktor na magpahinga ang mga buntis na may maikling paglalakad sa sariwang hangin. Ngunit dahil sa modernong mundo ang lahat ay itinayo sa pera, kadalasan ang mga batang ina ay nagtatrabaho hanggang sa huling buwan. Dahil dito, sila ay nagiging sobrang pagod. Lalo na sa mga huling yugto, dahil sa tumaas na bigat ng katawan, ang masiglang aktibidad ay nagdudulot ng matinding pilay sa mga kasukasuan, likod at balakang.
5. Hindi sapat ang bitamina. Gaya ng nabanggit kanina, ang katawan ng ina sa panahon ng panganganak ay muling itinayo. Kailangan niyang tiyakin ang paglaki at pag-unlad ng bata. Samakatuwid, ang lahat ng mga bitamina at microelement na natatanggap ng ina ay napupunta na ngayon sa fetus. Kaya, ang ina ay walang sapat na bitamina upang patuloy na mamuhay ng normal. Kaya ang sakit ng balakang. Sa ganitong mga sitwasyon, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng isa at kalahating gramo ng purong calcium at phosphorus bawat araw. Ito ay sapat na upang palakasin ang mga buto ng ina at anak. Kung hindi, maaaring lumitaw ang mas malubhang problema. Halimbawa, ang symphysitis ay isang nagpapasiklab na proseso sa pubic joint. Ang mga unang sintomas: sakit sa singit, pelvis, hita. Maaaring magkaroon ng pagkapilay, at magiging mahirap para sa isang babae na itaas ang kanyang mga paa.
6. Paghahandasa panganganak. Kapag nasaktan ang mga balakang, kinakailangan ding isaalang-alang ang tagal ng pagbubuntis. Kung ang sakit ay lumitaw sa 38-40 na linggo, malamang na ito ang natural na paghahanda ng katawan para sa panganganak. Nagsisimulang maghiwalay ang mga pelvic bones upang gawing mas madaling mapunta ang sanggol sa mundo.

Pain localization

Bilang karagdagan, upang maunawaan ang mga sanhi ng kakulangan sa ginhawa, kinakailangang isaalang-alang ang kanilang lokalisasyon. Halimbawa, kung ang isang batang babae ay nag-aalala tungkol sa sakit sa pelvis, mas mababang likod at gluteal na mga kalamnan, pinag-uusapan natin ang tungkol sa sciatica. Kung ang panloob na bahagi ng hita ay masakit sa panahon ng pagbubuntis, ito ay nagpapahiwatig ng paghahanda ng katawan para sa panganganak. Kung ang mga sensasyon ay na-localize sa pubic part, dapat kang kumunsulta sa doktor, dahil ito ay mga sintomas ng symphysitis.

Mga uri ng pananakit sa balakang

Ang pananakit sa mga kasukasuan ng balakang sa mga buntis ay nahahati sa ilang uri. Halimbawa:

• Pagsisimula ng sakit. Lumilitaw siya sa tuwing bumangon ang isang buntis at magsisimulang maglakad. Wala itong mga kahihinatnan at nauugnay sa isang pagkarga sa mga kasukasuan. Humina pagkatapos ng kalahating oras o isang oras.
• Sakit sa gabi. Kasama niya, masakit ang balakang sa panahon ng pagbubuntis habang natutulog. Ang sakit ay lumilitaw lamang sa gabi, hindi alintana kung ang batang babae ay natutulog o hindi. Walang sakit sa araw.
• Mechanical na pananakit. Lumalabas kapag sobrang trabaho, at nawawala pagkatapos ng mahabang pahinga.

Mga paraan ng paggamot

Ang pananakit ng hita ay maaaring magresulta sa pamamanhid ng binti habang natutulog. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist,na sinusubaybayan ang kalusugan ng isang buntis na babae. Magagawa niyang magsagawa ng buong pagsusuri at ire-refer ka sa isang espesyalista para sa pagsusuri.

Para sa parehong dahilan, maaaring manhid ang mga kamay. At sa kasong ito, kailangan mo ring makipag-ugnay sa isang espesyalista, dahil ang pamamanhid ay may malubhang kahihinatnan. Maaaring senyales ito ng pagkakaroon ng diabetes o iba pang problema.

Nararapat tandaan na ang mga ganitong phenomena ay medyo bihira. Ang pananakit sa balakang at pamamanhid ng mga paa ay maaaring resulta ng hindi tamang posisyon habang natutulog. Mahirap para sa isang hinaharap na ina na matulog dahil sa isang malaking tiyan, kaya ang kanyang balakang ay lalo na sumasakit sa huling pagbubuntis. Ang ganitong sakit ay maaaring magpahiwatig na ang ina ay nakatulog lamang sa isang hindi komportableng posisyon para sa kanya.

Para maalis ito, may ilang mga paggamot. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang himnastiko.

Gymnastics para sa mga buntis

Inirerekomenda ng mga doktor na mag-ehersisyo mula sa ika-4 na buwan ng pagbubuntis. Nakakatulong ang mga ito sa paghahanda ng katawan para sa panganganak, binabawasan ang sakit sa panahon ng divergence ng sinapupunan, pinapalakas ang mga kasukasuan ng balakang, ibabang likod, pinapawi ang pagod.

Girl, na gumagawa ng gymnastics araw-araw, ay nagbibigay ng muscle elasticity. Gayundin, mawawala ang kakulangan sa ginhawa habang natutulog, pananakit ng balakang, pamamanhid ng mga braso at binti.

Sequence ng gymnastics

Pagkakasunud-sunod ng Pag-eehersisyo:

1. Tilts sa iba't ibang direksyon. Siguraduhing gawin ang mga ito nang dahan-dahan. Makakatulong ito na mabatak ang pectoral muscle. Ulitin nang 15-20 beses sa bawat panig.
2. Pag-ikot ng pelvis. Iikot sa pamamagitan ngclockwise at counterclockwise, ulitin ng 15 beses sa bawat direksyon.
3. Plie exercise. Magsagawa ng mabagal, mababaw na squats na may mga daliri sa paa. Ang pagsasanay na ito ay kilala sa ballet. Ulitin nang 10 beses.
4. Pag-unat. Lumuhod ka. Salit-salit na ituwid ang iyong mga binti sa iba't ibang direksyon at dahan-dahang sumandal sa kanila. Dapat gawin ang ehersisyo sa abot ng iyong kakayahan. Huwag mag-overstress. Ulitin nang 10 beses sa bawat binti.
5. Nakahiga kahabaan. Ito ang pangalawang bersyon ng nakaraang ehersisyo. Kailangan mong humiga sa iyong tagiliran, baluktot ang isang binti sa tuhod. Ang pangalawang binti ay dapat na dahan-dahang hinila gamit ang daliri ng paa patungo sa iyo. Ulitin nang 15 beses sa bawat binti.

Hindi kinakailangang kumpletuhin ang buong hanay ng mga pagsasanay. Kung ang isang batang babae ay nag-aalala tungkol sa pamamanhid ng kanyang mga kamay, sapat na upang maisagawa lamang ang unang ehersisyo, ngunit pagkatapos ay kailangan mong dagdagan ang bilang ng mga pag-uulit. Sa pamamanhid ng mga binti, ang pangatlong ehersisyo ay dapat gawin, pati na rin ang pagtaas ng bilang ng mga pag-uulit. Para sa pananakit sa bahagi ng hita, kailangan mong gawin ang pangalawa at ikaapat o ikalimang ehersisyo.

Ngunit para sa pag-iwas, inirerekumenda na magsagawa ng buong hanay ng himnastiko nang hindi bababa sa isang beses sa isang linggo. Kung ang himnastiko ay hindi makakatulong, dapat itong gawin dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Kung hindi ito makakatulong, dapat kang kumunsulta sa doktor.

Paghigop sa panahon ng pagbubuntis

Kadalasan, ang mga umaasam na ina ay nagtatanong sa kanilang sarili: "Posible bang mag-inat pagkatapos matulog habang nagdadala ng bata?". Ito ay isang medyo kontrobersyal na isyu. Kung walang mga pathologies sa pag-unlad ng bata at ang kalusugan ng ina ay maayos, kung gayon ang pagsipsip ay hindi magiging labis. Ngunit sa mga huling buwan ng pagbubuntis ito ay lubhang mapanganib. Ang patayong paghigop ay maaaring maging sanhi ng hindi tamang posisyon ng sanggol (siya ay gumulong). Maaari rin itong magdulot ng mga komplikasyon gaya ng hypoxia o maagang pagkawala ng tubig.

Maraming babae ang sumisipsip bilang reflex, at para sa ilan nakakatulong ito upang mapawi ang pananakit ng balakang at ibabang likod. Ngunit sa anumang kaso ay hindi ito dapat gawin simula sa ika-8 buwan o may mga komplikasyon. Kahit na gusto mo, kailangan mong ipaglaban ang iyong sarili para hindi mapahamak ang bata.

Paano mapawi ang sakit?

Upang maiwasan ang pagpunta sa doktor at hindi mag-gymnastic, maaari mong maibsan ang pananakit ng balakang sa panahon ng pagbubuntis gamit ang ilang paraan sa bahay:

1. Bago at pagkatapos matulog lagyan ng malamig ang apektadong kasukasuan.
2. Makatulog sa fetal position - nakahiga sa iyong tagiliran, yumuko ang iyong mga tuhod. Kaya, nababawasan ang pananakit ng balakang dahil sa karagdagang suporta sa mga tuhod.
3. Ang paglalagay ng malambot at malaki sa pagitan ng iyong mga binti, gaya ng kumot o unan, ay maaaring mabawasan ang pananakit ng kasukasuan habang natutulog ka.
4. Nakakatulong din ang mainit na heating pad sa pananakit at pamamanhid sa mga hita. Ngunit ito ay may pahintulot lamang ng doktor. Ang paglalagay ng heating pad sa hita, maaari mong i-relax ang mga joints. Ang init mismo ay nakapapawi. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor ang paggamit ng mainit na heating pad para gawing normal ang pagtulog ng buntis gabi-gabi.

Maliit na konklusyon

Kung sumasakit ang balakang sa panahon ng pagbubuntis, ang lahat ng pamamaraang inilarawan sa itaas ay nakakatulong na maalis ang problema, ngunit kung ito ay mga pagbabago lamangkatawan sa mga terminong pisyolohikal. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga sakit (diabetes, sciatica, symphysitis), ang mga pamamaraang ito ay hindi makakatulong. Kung ang isang buntis ay hindi gumaan ang pakiramdam mula sa mga naturang pamamaraan sa loob ng isang linggo, dapat kang kumunsulta agad sa doktor.