Bakit mahina ang tulog ng isang bata sa gabi - mga posibleng dahilan at solusyon sa problema

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Mula sa mga unang araw pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang mga magulang ay nahaharap sa maraming problema. Ang hindi mapakali na pag-uugali, mahinang nutrisyon, hindi likas na pagkahilo ng isang sanggol sa isang partikular na edad - lahat ng ito ay isang seryosong dahilan para sa kaguluhan. Ang masamang pagtulog ay walang pagbubukod. Samakatuwid, kailangan mong malaman kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bata sa gabi.

Mga sanhi ng mahinang tulog ng bata

Ang mga bagong silang na sanggol ay ginugugol ang karamihan ng kanilang oras ng pagtulog sa aktibong yugto. Ito ay hindi isang mahimbing na pagtulog, maaari silang magising sa pamamagitan ng bahagyang kaluskos, isang bahagyang ingay. Sa ganoong semi-antok na estado, ang sanggol ay maaaring manatili sa buong gabi. Bago umabot ang bata sa edad na 2, para sa mga magulang, ang tanong kung bakit hindi natutulog ng maayos ang bata sa gabi ay nananatiling hindi nalutas. Minsan nakadepende ang hindi mapakali na pag-uugali sa gabi sa mga panlabas na salik:

• Hindi kanais-nais na kondisyon sa kapaligiran.
• Maling pag-aalaga ng sanggol.
• irregular diet.
• Maling nabuong pang-araw-araw na gawain.
• Kinakabahan sa maghapon.

Ang pagsisikap, walang katapusang pasensya ng mga magulang ay makakatulong upang maalis ang mga problema at ayusin ang pang-araw-araw na gawain, na medyo nagpapabuti sa sitwasyon at humahantong sa normal, kalmadong pag-uugali sa gabi ng bata. Dapat din itong isaalang-alang na sa paglaki, bumababa ang aktibong pagtulog, at sa gayon ay tumataas ang proporsyon ng malalim na pagtulog. Sa yugtong ito, kahit na ang pinakamalakas na tunog ay hindi kayang gisingin ang sanggol. Anuman ang edad (10 araw, 6 na buwan, atbp.), ang isang sanggol ay hindi dapat umiyak nang labis sa araw, manatili sa isang lampin nang mahabang panahon, at kumain nang walang regimen. Mula rito, nahuhulog ang sanggol sa isang estado ng nerbiyos, na nakakaapekto sa pagtulog sa gabi.

Ang mga ina ay lubos na sinusubaybayan ang pag-uugali ng bata sa araw, sundin ang lahat ng mga rekomendasyon ng pedyatrisyan, mahigpit na sundin ang itinatag na regimen. Anyway, sa gabi ang sanggol ay "nagbibigay ng mga paglilibot." Bakit masama ang tulog ng bata? Napakasimple lang: hindi lang niya ginugol ang lahat ng kanyang lakas sa isang araw.

Hindi mapakali na pagtulog ng isang buwang gulang na sanggol

Ang isang buwang gulang na sanggol ay natutulog ng 18-20 oras sa isang araw. Ang madalas at mahabang pagtulog ay kinakailangan para sa produksyon ng growth hormone at sa pagkamit ng maturity. Ang aktibong paglaki ng sanggol ay nangyayari nang tumpak sa oras ng pagtulog. Bumabagal ang proseso kung hindi regular ang pagtulog. Sa edad na isang buwan, madaling makatulog ang mga bata pagkatapos maligo, magpakain, at kadalasang natutulog na may dibdib sa kanilang bibig. Ang sanggol ay maaaring magpahinga ng mahabang panahon. Kung nagising siya nang walang oras para makatulog ng malalim, ibig sabihin ay may bumabagabag sa kanya. Bakit mahina ang tulog ng isang sanggol sa gabi sa edad na 1 buwan? Ang mga dahilan ay ang mga sumusunod:

• Napakalakas na ingay.
• Isang silid na may maliwanag na ilaw.
• Temperatura ng hangin(masyadong mainit o malamig).
• Air condition (sa silid ng mga bata, dapat na sariwa ang hangin).
• Maling diaper para sa sanggol na ito.

Kailangan ding isaalang-alang na ang mga sanggol, sa pagtulog, ay masanay sa kapaligirang itinakda ng kanilang mga magulang araw at gabi. Kung ang sanggol, na natutulog sa araw, ay niyuyugyog sa kanyang mga bisig, tiyak na hihilingin niya ang parehong mga aksyon sa gabi, na ipinapahayag ito sa pamamagitan ng pag-iyak. Kahit na sa edad na 1 buwan, nakikilala ng bata ang araw sa gabi, ang mga yakap ng ina sa duyan.

Ang epekto ng pisikal na kondisyon sa pagtulog ng bata

Ang sanggol hanggang 1 buwang gulang ay karaniwang kumikilos nang mahinahon, nang hindi nakakagambala sa rehimen ng pagpupuyat at pagtulog. Ang lahat ay napupunta ayon sa itinatag na tuntunin ng pag-uugali para sa mga bagong silang na bata: nagising, kumain, tumayo sa tulong ng kanyang ina tulad ng isang sundalo, nakatulog. Ngunit may nangyaring mali.

Nagsimulang kumilos ang sanggol, walang katapusang umiyak, at, ang pinakamasama, ang kanyang pagtulog sa gabi ay nabalisa. Isa sa mga problema kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang buwang gulang na sanggol sa gabi ay ang kanyang pisikal na kondisyon. Ang isang bagong silang na sanggol ay unti-unting nasasanay sa labas ng mundo.

Ang adaptasyon ng isang sanggol ay isang napakakomplikadong proseso na dapat isaalang-alang ng mga magulang kapag nag-aalaga ng isang sanggol. Unti-unti siyang nasasanay sa mga kondisyon ng pamumuhay, nutrisyon. Kadalasan ang mga sanggol ay nagpapakita ng pagkabalisa, nakakaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa katawan mula sa mga damit. Kung gawa sa synthetics ang pantulog ng mga bata, magsisimulang pawisan ang bata, aabalahin siya ng pangangati, at maaabala ang kanyang pagtulog.

Ang mga magulang na hindi nakakaunawa sa pagkamayamutin ng sanggol ay madalas na pumunta sa pediatriciansa tanong kung bakit hindi natutulog ng maayos ang 1 month old baby nila sa gabi. Para sa tamang sagot sa tanong, ang sanggol ay sumasailalim sa isang medikal na pagsusuri. Dahil dito, nabunyag ang tunay na dahilan ng kanyang hindi mapakali na pagtulog. Maaaring ito ay isang paglabag sa pag-andar ng gastrointestinal tract, colic sa tummy, mga gas. Pagkatapos ng mga pamamaraan na inireseta ng pediatrician, ang pag-uugali ng sanggol ay nagbabago nang malaki para sa mas mahusay, siya ay natutulog nang mas mapayapa sa araw at gabi.

Mga sanhi ng pagkagulat sa pagtulog

May mga pagkakataon na ang isang buwang gulang na sanggol ay hindi mapakali sa panaginip. Ang pagiging nasa yugto ng pag-unlad, ang katawan ng isang bagong panganak ay unti-unting nabuo at umaangkop sa lahat ng bago. Ang prosesong ito ay hindi lumalampas sa nervous system. Nakikita ng sanggol ang mga bagay, nakakarinig ng mga tunog, at tumutugon sa mga ito sa sarili nitong paraan. Ang pagbuo ng mga reflexes, ang mga neural ligament ay nagsisimula, na kadalasang nagiging sanhi ng labis na pagpapasigla ng bagong panganak. Kung pinatulog mo siya sa ganoong pagkabalisa na estado, sa yugto ng mababaw na pagtulog ay magsisimula siyang mag-flinch pana-panahon. Dahil dito, mahina ang tulog ng bata sa gabi at madalas na nagigising.

Pagtulog ng isang 4 na buwang gulang na sanggol

4 na buwang gulang si Baby. Ito ay isang mahirap na panahon sa buhay ng isang sanggol. Sa katunayan, ang tagal ng kanyang pagtulog sa araw ay dapat na hindi bababa sa 4-6 na oras. Sa gabi, ang tagal ay 10-12 oras.

Sa 4 na buwan, ang sanggol ay nagsisimulang lumaki, at ang oras ng aktibidad ay patuloy na tumataas. Ang kanyang pag-uugali nang hakbang-hakbang ay pumasa sa yugto ng pang-adulto. Sa ganitong oras ang pagtulog sa gabi at ang pag-uugali ng sanggol sa araw ay lumalala nang husto, kahit na kalmado siya noon, nakatulog nang maayos.

Pinahusay na koordinasyon ng mga paggalaw, ang pagbuo ng sistema ng nerbiyos, ang aktibidad ay nakakaranas ng isang bagong yugto sa pag-unlad, kapag sinubukan ng sanggol na gumawa ng hindi pamilyar, kumplikadong mga pisikal na paggalaw para sa kanya, tinitingnan ang mga bagay sa paligid niya na may iba't ibang mga mata. Ang kanyang pagpapakilala sa bagong mundo ay maaaring maging araw at gabi.

Maraming bata ang gustong maglaro sa gabi, talagang ayaw nilang matulog. Dahil sa mga katotohanan sa itaas, mauunawaan ng isa kung bakit ang isang bata sa 4 na buwan ay hindi natutulog ng maayos sa gabi. Sa panahong ito, hindi inirerekomenda na patulugin siya sa isang iskedyul, mas mainam na bigyan siya ng kalayaan sa pagkilos. Kaya siya ay kumilos nang mas sapat.

Paano dapat matulog ang isang sanggol sa 9 na buwan?

Ang nakatakdang oras ng pagtulog para sa isang 9 na buwang gulang na sanggol ay 2 oras sa araw, 10-12 oras sa gabi. Ito ay isang medyo seryosong edad, kapag ang sanggol ay naging medyo kalmado, sumusunod sa itinatag na pang-araw-araw na gawain.

Ang abala sa pagtulog ng sanggol ay maaaring may kaugnayan sa kalusugan. Minsan ang mga bata ay gumising sa kalagitnaan ng gabi, hindi makatulog ng mahabang panahon, sa gayon ay binabawasan ang oras ng pagtulog sa gabi, na humahantong sa kakulangan ng tulog. Ang pang-araw-araw na regimen ay nilalabag, dahil sinusubukan ng sanggol na makatulog sa kapinsalaan ng araw.

Upang matukoy ang mga sanhi ng hindi regular na pagtulog sa gabi, kailangan mong makipag-ugnayan sa iyong pediatrician. Ang mga pagsusuri na isinagawa ay magbibigay-daan upang matukoy kung bakit mahina ang tulog ng isang 9 na buwang gulang na bata sa gabi. Hindi ka dapat mag-alala kung ang sanggol ay umiiyak sa isang panaginip. Ito ang mga kahihinatnan ng mga karanasan sa pagkabata, isang aktibong ginugol na araw. Paminsan-minsan, ang sanggol ay maaaring manginig, na hindi rin dapat mag-abala sa mga magulang. Ang kaba niyaang system ay tumatagal ng mahabang oras upang pumunta mula sa pagpupuyat hanggang sa pagtulog.

Sa edad na 9 na buwan, masinsinang umuunlad ang sistema ng nerbiyos ng sanggol, nabubuo ang karakter. Dahil sa araw ang sanggol ay puno ng damdamin, na nahihirapang mapagtanto kung ano ang nangyayari sa kanyang paligid, likas na nararanasan niya ang parehong bagay sa gabi, sa isang panaginip. Walang oras para sa mahimbing na pagtulog.

Impluwensiya ng pagkain

Isa sa pinakamahalagang senyales ng insomnia ay ang hindi malusog na diyeta. Kapag ang isang bata ay hindi natutulog ng maayos sa gabi, sa ilang kadahilanan ay hindi nangyayari sa mga magulang na siya ay nagugutom lamang. Tila, dahil may mga mas seryosong dahilan na iniisip ng mga nagmamalasakit na ina sa simula pa lang.

Gayunpaman, maaaring mawalan ng tulog ang isang sanggol dahil sa gutom. Pagkatapos ng 6 na buwan, ang sanggol ay nasa yugto ng aktibong pag-unlad at nangangailangan ng sapat na puspos na diyeta. Ang mga ina na nagpapasuso sa mga bata hanggang sa isang taong gulang ay dapat isaalang-alang na ang gatas ng ina lamang na may magagaan na pantulong na pagkain ay hindi maaaring busog sa isang bata. Sa edad na ito, maaari na siyang bigyan ng mga pagkaing gulay (mashed patatas, nilaga, sopas). Maraming magulang ang nagpapakilala ng mga bagong masusustansyang pagkain sa baby mode.

Bakit mahina ang tulog ng isang bata sa gabi at sa araw? Ang pangunahing bagay ay upang bumuo ng isang tamang diyeta, huwag pakainin ang sanggol 15 minuto bago matulog (hindi mahalaga kung anong oras ng araw). Ang tiyan ay nagsisimulang kumilos nang husto sa pagtunaw ng pagkain, na nakakaapekto sa mahinang pagtulog ng sanggol araw at gabi.

Ang pangarap ng isang taong gulang na sanggol

Naniniwala ang mga nangungunang pediatrician na sa edad na 1 taon, ang pagtulog ay may mahalagang papel sa pag-unlad ng sanggol, ay may espesyal na epekto sa kanyang kondisyonkalusugan. Ang 12 buwan ay ang edad kung kailan ganap na nabuo ang nervous system ng sanggol, balanse ang pag-uugali. Ang pahinga sa gabi ng isang taong gulang na sanggol ay 12 oras. Sa araw ay natutulog siya ng hindi hihigit sa 2 oras. Pagkatapos ng isang aktibong araw na ginugol sa mga laro, dapat siyang matulog nang mapayapa sa buong gabi, ngunit ang sanggol ay hindi natutulog. Bakit ito nangyayari?

Mga sanhi ng abala sa pagtulog sa isang taong gulang na sanggol

Bakit mahimbing ang tulog ng isang 1 taong gulang na sanggol sa gabi? Maraming dahilan ang nakatutulong sa pagkagambala sa night rest ng mga bata:

• Mga karaniwang kapritso, ayaw matulog.
• Bagong hangin sa silid ng sanggol.
• Nasal congestion na nagpapahirap sa paghinga.
• Mga basang lampin.
• Pagngingipin.
• Mga bangungot sa gabi.

Ang mga makulit na bata ay laging nakakatulog ng matagal, mahimbing ang tulog. Ayaw nilang matulog sa sarili nilang kama, bigyan sila ng kama ng magulang. Hindi sila nakakatulog nang wala ang kanilang paboritong laruan. Kapritso lang.

Dapat na regular na maaliwalas ang silid ng sanggol. Bago matulog, tingnan ang lampin.

Ang problema ay ang proseso ng pagngingipin. Ang sanggol ay pinahihirapan ng pangangati sa gilagid, sakit sa tiyan, lalo silang lumalala sa gabi. Narito ang mga pangunahing sagot sa tanong kung bakit hindi natutulog ng maayos ang isang bata sa gabi. Ano ang iba pang dahilan?

Psychological barrier na nakakaapekto sa pagtulog ng sanggol

Sa taon na ang sanggol ay lumaki, ang kanyang pag-uugali ay nagbago, siya ay naging mas malaya sa marami sa kanyang mga pagpapakita, ngunit kailangan din niya ang kanyang ina, tulad ng ginawa niya sa 2 buwan. Ang pagbubukod ng lahat ng mga sanhi ng pag-aalala sa itaas, ang ina ay hindi naiintindihan kung bakit ang bata ay madalas na gumising sa gabi, natutulog nang hindi maganda. Ang sikolohikal na hadlang na hindi kayang lampasan ng sanggol mismo ay kadalasang sanhi ng hindi mapakali na gabi.

Sa edad na ito, madalas na binabangungot ang mga bata - mga panaginip na hindi karaniwan para sa utak ng isang bata. Sa isang mahirap na panahon para sa sanggol, kailangan lang na maging malapit sa kanya, huwag iwanan siyang mag-isa sa gabi. Ang mga magulang ay kailangang palaging malapit na makipag-ugnayan sa kanilang anak. Ang takot ay pansamantala. Ang pangunahing bagay ay maging matiyaga at malampasan ang panahong ito kasama ang iyong sanggol.

Ano ang nagiging sanhi ng mahinang tulog ng dalawang taong gulang

Bilang panuntunan, sa edad na 2, ang pagtulog ng mga bata ay kinokontrol, sa gabi ay nagpapahinga sila ng 10-11 oras, natutulog nang medyo mahinahon, kung hindi sila naaabala ng ilang kadahilanang nauugnay sa pisyolohiya at sikolohiya.

Bakit hindi nakakatulog ng maayos ang 2 taong gulang sa gabi?

Mga sanhi ng pisikal:

• Hindi komportable na kama (pababang unan o kumot, malambot, lumubog na kutson). Dapat ay magaan ngunit mainit ang kumot.
• Hindi komportable na damit na pantulog. Ang mga pajama o pantulog ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Ang mga pajama para sa sanggol ay dapat piliin nang libre upang hindi nito higpitan ang paggalaw sa panahon ng pagtulog. Walang synthetics. Ang bata ay dapat lamang matulog sa cotton night clothes.
• Maliwanag na ilaw. Maaari kang mag-install ng malambot at nakapapawing pagod na liwanag mula sa isang nightlight sa silid ng iyong sanggol upang maging komportable siya at hindi matakot.
• Malakas na ingay, malakas na musika (kahit sa katabing kwarto). Ngunit hindi mo rin kailangang sanayin ang sanggol upang ganap na tumahimik.
• Temperatura ng hangin sa silid ng mga bata. Siya ay dapathindi hihigit sa 18-20 ° С.
• Pisikal na pagkapagod. Sa araw, ang bata ay napapagod, nagsisimula ang mga kapritso sa gabi, mahirap para sa kanya na makatulog.
• Masobrahan sa pagkain o, kabaligtaran, gutom. Ang huling pagkain ay dapat na hindi lalampas sa 19.00.
• Nakakagambala sa pisikal na pananakit ng sanggol, sipon. Ang panlabas na pag-uugali ng isang bata ay palaging nagpapahiwatig kung ano ang bumabagabag sa kanya.

Ang mga sanhi ng pisyolohikal ay hindi mahirap harapin. Sa edad na dalawa, hindi sila nagdudulot ng malubhang problema. Ang pagkabalisa ay sanhi ng sikolohikal na salik na bumabagabag sa mga sanggol na may edad 1 hanggang 3 taon.

Ano ang dahilan kung bakit ang isang sanggol ay nakahiga nang maluwag sa kuna sa loob ng mahabang panahon? Bakit umiiyak at mahina ang pagtulog ng isang bata sa gabi, kung hindi siya naaabala ng mga panlabas na kadahilanan, malusog ba siya, aktibo sa araw? Ang sanggol ay nabalisa ng mga bangungot, mga takot sa pagkabata - higit sa lahat ito ang kanyang imahinasyon, nakatago sa hindi malay upang maipakita ang sarili sa isang panaginip. Nakikita niya sila sa isang malalim na pagtulog, hindi magising, nagsimulang magmadali sa paligid ng kama, umiyak. Kinakailangan na marahan siyang gisingin, pakalmahin siya, subukang pahigain siyang muli. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat ipaalala sa sanggol ang tungkol sa pakikipagsapalaran sa gabi.

Simula sa pagsilang ng isang sanggol, kailangang ituon ng mga magulang ang lahat ng kanilang mga pagsisikap, gawin ang lahat ng pagsisikap upang lumikha ng isang marangal na lugar para sa kanilang minamahal na anak para sa ganap na pag-unlad, kung saan ang pagtulog ang unang lugar. Samakatuwid, kung hindi mo makayanan ang mga problema sa pagtulog nang mag-isa, dapat kang makipag-ugnayan sa mga kwalipikadong espesyalista.