He althy lifestyle para sa isang bata: programa

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Gusto ng lahat ng magulang na lumaking malakas at masaya ang kanilang mga anak. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng modernong bata ay maaaring magyabang ng mabuting kalusugan. Sinasabi ng mga Pediatrician na ang mga bata ngayon ay mas madalas magkasakit kaysa sa kanilang mga kapantay 10-15 taon na ang nakararaan. At hindi rin sila nagkakaiba sa pisikal na pagtitiis. Bakit ito nangyayari? Ang karaniwang bata ay madalas na nakaupo sa mga aralin, isang computer, gumagalaw ng kaunti, kumakain ng hindi regular at hindi makatwiran. Ang pagkakaroon ng masamang gawi sa mga bata ay negatibong nakakaapekto rin. Bilang resulta ng lahat ng ito, sa pamamagitan ng pagdadalaga, nagkakaroon sila ng mga malalang sakit at pisikal na kawalan ng aktibidad. Ang isang malusog na pamumuhay ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga problemang ito. Para sa isang bata, ito ay napakahalaga, dahil ito ang batayan ng kanyang pisikal na kagalingan sa hinaharap.

Mga unang hakbang sa kalusugan

Kinakailangan na turuan ang mga bata na magsikap na maging malusog mula sa mga unang taon ng buhay. Dapat ugaliin ng mga bata ang paghuhugas ng kanilang mga kamay, regular na pagligo, pagsipilyo ng kanilang mga ngipin, paggawa ng mga ehersisyo sa umaga, paggugol ng oras sa labas, pagbabantay saang ayos ng damit mo. Itinuro ng mga magulang sa bata ang mga bagay na ito sa elementarya bago pa man siya pumasok sa kindergarten. Habang lumalaki ang mga bata, ang mga tagapagturo at guro ay kasangkot sa pangangalaga sa kanilang kalusugan. Ang proyektong He althy Lifestyle ay umiiral ngayon sa lahat ng domestic educational institutions. Para sa bawat pangkat ng edad ay bumuo ng kanilang sariling mga programa. Sa kabila ng katotohanan na marami sa kanila, mayroon silang isang layunin - upang mapanatili at palakasin ang pisikal, sikolohikal at espirituwal na kalusugan ng bata, upang sanayin siya sa mga patakaran ng kalinisan at paglilingkod sa sarili, upang maitanim ang konsepto na maaaring maging walang mas mahalaga kaysa sa mahusay na kalusugan.

Paano sila nakikipagtulungan sa mga bata sa mga preschool?

Ang pagbuo ng isang malusog na pamumuhay para sa mga bata sa kindergarten ay dapat magsimula sa isang paliwanag kung ano ang nakakapinsala at kapaki-pakinabang para sa lumalaking organismo. Ang mga paslit ay kailangang bigyan ng ideya sa isang naa-access na anyo tungkol sa istruktura ng kanilang katawan, mga katangian ng katawan, at itanim sa kanila ang mga kasanayan sa kalinisan sa sarili. Ang isang bata sa edad ng kindergarten ay tinuturuan upang matukoy kung kailan siya magkakasakit, magreklamo tungkol sa masamang pakiramdam sa isang guro o mga magulang. Maraming pansin ang binabayaran sa pisikal na pag-unlad ng mga preschooler. Hindi lamang itinuro sa kanila ang pangangailangan para sa pang-araw-araw na ehersisyo, ngunit ipinaliwanag din kung bakit ito kinakailangan at kung paano ito nakakaapekto sa katawan ng tao. Ang lahat ng trabaho sa mga bata ay isinasagawa sa isang mapaglarong paraan, dahil ito ang pinakamahusay na paraan upang sila ay matuto ng kaalaman at makakuha ng mga bagong kasanayan. Ang matagumpay na pagpapatupad ng programa ay posible lamang sa kaso ng pakikipag-ugnayan ng mga tagapagturo samga magulang ng mga sanggol.

Mga pangunahing bahagi ng mga programa

Mga programa sa malusog na pamumuhay sa kindergarten ay binubuo ng ilang importante at malapit na nauugnay na mga lugar. Kabilang dito ang mga aktibidad sa kalusugan at kagalingan, pisikal na pag-unlad at kagalingan, sikolohikal na kagalingan, wastong nutrisyon, at pag-iwas sa pinsala.

Panatilihing malusog ang mga sanggol sa pagsasanay

Ang paggamot at gawaing pang-iwas sa mga kindergarten ay upang turuan ang mga bata sa pang-araw-araw na gawain, sa kakayahang matukoy ang kanilang kapakanan, upang sumunod sa mga kinakailangan sa kalinisan. Para magawa ito, ang mga institusyong preschool ay gumagawa ng komportableng regimen sa mga grupo, nagsasagawa ng pang-araw-araw na paglalakad at mga laro sa labas sa kalye, at binibigyang pansin ang mga batang tumitigas.

Pisikal na edukasyon at pagpapabuti ng kalusugan ng mga preschooler ay kinabibilangan ng mga ehersisyo sa umaga at mga ehersisyo pagkatapos ng pagtulog sa araw, pagtakbo, mga larong pampalakasan, mga ehersisyo sa daliri. Hinihikayat ang mga bata at magulang na maglaro ng sports nang magkasama. Ang mga tagapagturo ay hindi lamang nagtuturo sa kanilang mga ward sa pisikal na aktibidad, ngunit sinasabi rin sa kanila ang tungkol sa mga patakaran ng ligtas na pag-uugali sa panahon ng pisikal na edukasyon.

Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng isip ng mga bata, sa buong araw, binibigyan sila ng mga guro ng ilang minuto ng katahimikan, mga musical break. Nagbibigay-daan ito sa mga bata na makapagpahinga, mapawi ang tensiyon sa nerbiyos.

Ang isang malusog na pamumuhay para sa isang bata ay malapit na nauugnay sa kalidad ng pagkain na kanyang kinakain. Upang matulungan siyang lumaking malusog, sa edukasyonregular na itinataguyod ng mga institusyon ang mga benepisyo ng malusog na pagkain.

Ang antas ng mga pinsala sa bata ay tumataas bawat taon. Upang mapababa ito, ang mga nasa hustong gulang ay nagsasagawa ng mga paliwanag na pag-uusap sa mga mag-aaral kung paano maiiwasan ang mga aksidente, kung paano kumilos kapag may sunog, atbp. Upang maiwasan ang mga aksidente sa sasakyan, ang mga bata mula sa murang edad ay tinuturuan na tumawid nang tama sa kalsada at ipaliwanag sa sa kanila ang mga kahihinatnan ng mga paglabag sa mga patakaran sa trapiko.

Kalusugan ng mga mag-aaral sa elementarya

Nagsisimula ang mga problema sa kalusugan ng mga bata pagkatapos nilang pumasok sa paaralan. Ang isang bata na lumampas sa threshold ng isang klase ay hindi na tratuhin na parang sanggol. Ang pagbabago sa pang-araw-araw na gawain, mga bagong kinakailangan, mga aralin at iba pang mga kadahilanan ay nag-iiwan ng kanilang marka sa kalagayan ng kalusugan ng mga mag-aaral sa elementarya. Kadalasan, sa panahong ito na ang mga bata ay may mga digestive disorder, scoliosis, hindi sapat na aktibidad ng motor, kapansanan sa paningin, at mga sakit sa pag-iisip.

Mga Programang Pangkalusugan sa Elementarya

Mga proyekto sa promosyon ng kalusugan na idinisenyo para sa mga mag-aaral sa elementarya ay nagsisilbi sa ilang mahahalagang layunin. Una, ang mga ito ay naglalayong bumuo ng isang mapagmalasakit na saloobin sa kanilang sariling katawan sa nakababatang henerasyon. Pangalawa, ang mga naturang programa ay nakakatulong sa pag-aangkop ng mga bata sa lipunan, na sa hinaharap ay magbibigay-daan sa kanila na maiwasan ang mga nakakapinsalang gawi tulad ng paninigarilyo, paggamit ng droga, at alkohol. Ang pagpapatupad ng mga naturang proyekto sa buhay ay posible sa malapit na pakikipagtulungan ng pedagogicalpangkat kasama ang mga magulang ng mga mag-aaral.

Ang pagtuturo ng malusog na pamumuhay sa mga bata sa elementarya ay binubuo ng ilang pangunahing mga lugar. Itinuturo ng mga guro sa mga mag-aaral ang konsepto ng halaga ng kagalingan, na mas madaling mapanatili ito kaysa ibalik ito sa ibang pagkakataon. Ang edad ng elementarya ay ang pinakamainam na panahon upang palawakin ang kaalaman ng mga bata tungkol sa kalusugan. Ang mga pag-uusap at laro ay ginaganap kasama nila tungkol sa mga paksang nauugnay sa mga panuntunan sa kalinisan, ang pangangailangang maglaro ng sports, init ng ulo, at makakain nang makatwiran.

Pagtuturo sa mga mag-aaral sa elementarya

Sa panahong ito, magsisimula ang pag-iwas sa masamang bisyo ng bata, na magpapatuloy sa buong panahon ng kanyang pag-aaral. Tinuruan siyang labanan ang negatibong impluwensya ng mga nakatatandang kasama, na magkaroon ng sariling matatag na posisyon kaugnay sa mga salik na negatibong nakakaapekto sa kalusugan. Ang mga mag-aaral ay kasangkot sa iba't ibang uri ng kapaki-pakinabang na gawain, na tutulong sa kanila na paunlarin ang kanilang mga kakayahan at pagkatapos ay mapagtanto ang kanilang sarili sa buhay. Maraming pansin ang binabayaran sa pisikal na aktibidad ng mga mag-aaral: ang mga ehersisyo sa umaga at mga aralin sa pisikal na edukasyon ay regular na isinasagawa kasama nila, at hinihikayat ang mga bata na dumalo sa mga seksyon ng palakasan sa lahat ng posibleng paraan. Ang programa ng malusog na pamumuhay ay binubuo sa pagtatrabaho hindi lamang sa mga mag-aaral, kundi pati na rin sa kanilang mga ina at ama. Sa mga pagpupulong, binibigyang-liwanag ng mga guro ang mga magulang sa mga isyu na may kaugnayan sa pag-angkop ng mga bata sa paaralan, ang kanilang pakikilahok sa sports, wastong nutrisyon, pag-iwas sa masamang bisyo, atbp.

Trabaho ng mga guro sa mga teenager

Pagkatapos ng elementarya, ang pangunahing direksyon ng gawaing pang-edukasyon kasama ang mga mag-aaral ay nananatiling malusog na pamumuhay. Ang ika-5 baitang at lahat ng kasunod ay ang panahon kung kailan sinusunod ng karamihan sa mga bata ang mga alituntunin ng kalinisan, pamilyar sa mga palakasan at mga pangunahing kaalaman sa makatwirang nutrisyon, at may malakas na negatibong saloobin sa mga pagkagumon. Ang gawain ng mga guro ay upang simulan ang mga mag-aaral sa mas detalyadong impormasyon tungkol sa isang malusog na pamumuhay. Upang gawin ito, ang mga pag-uusap na pang-edukasyon ay regular na gaganapin sa mga bata tungkol sa mga benepisyo ng sports at pisikal na aktibidad, ang pag-iwas sa mga viral colds, ang mga patakaran para sa pag-aalaga sa sariling katawan. Patuloy na kumikilos ang mga guro laban sa pagkagumon ng mga bata sa alak, tabako at droga. Kasama rin sa proyektong He althy Lifestyle sa middle at high school ang edukasyon sa sex na naaangkop sa edad para sa mga mag-aaral. Ang mga tinedyer ay ipinakilala sa mga pangunahing kaalaman sa sekswal na pag-uugali, iba't ibang mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik at mga paraan upang maiwasan ang pagkakaroon ng mga ito.

Ang kahalagahan ng kapaligiran sa pagpapalaki ng isang tao

Ang isang malusog na pamumuhay para sa isang bata sa anumang edad ay hindi mapaghihiwalay na nauugnay sa kanyang pamilya. Kung ang kanyang agarang kapaligiran (mga magulang, lolo't lola, mga nakatatandang kapatid na lalaki at babae) ay pumasok para sa palakasan, alagaan ang kanilang sarili, kumain ng tama, walang adiksyon, kung gayon ang mag-aaral ay makakakita ng isang positibong halimbawa sa kanyang harapan, at ito ay magiging mas madali. para lumaki siya bilang isang ganap na personalidad, hindi napapailalim sa mga sakit at masamang bisyo. Sa mga pamilyang may problema kung saan inaabuso ng mga matatanda ang alkohol,manigarilyo, umiinom ng droga, ang pagpapalaki ng malulusog na bata ay malabong magtagumpay. Mahalaga rin kung kanino ang bata ay regular na nakikipag-usap. Ang mga bata ay madalas na nasa ilalim ng masamang impluwensya ng mga kasama na may mga adiksyon. Upang maiwasan ito, kailangang maingat na subaybayan ng mga nasa hustong gulang kung sino ang kaibigan ng kanilang mga supling at pigilan siya sa pakikipag-usap sa mga taong nagdududa.

Paglahok sa mga grupo

Ang isang malusog na pamumuhay para sa isang bata ay dapat na pamantayan. Ang mga magulang, tagapagturo at guro ay pantay na responsable para dito. Ang bawat tao ay dapat na maunawaan mula sa pagkabata na ang kanyang kagalingan ay nakasalalay sa kanya, at dapat niyang gawin ang lahat ng pagsisikap na manatiling malakas hangga't maaari. Dito siya ay tutulungan ng mga pangkat ng malusog na pamumuhay, na sikat ngayon sa mga tao sa anumang edad. Ang ganitong mga organisasyon ay isang uri ng mga club ng interes kung saan ang mga kalahok ay nagsasama-sama upang makuha ang impormasyon na sila ay interesado, magsagawa ng magkasanib na mga pagsasanay, pumunta sa paglalakad, at iba pa. Kung ang isang bata ay magsisimulang dumalo sa naturang grupo, tiyak na siya ay laking malusog, dahil siya ay napapaligiran ng mga taong katulad ng pag-iisip.