Pwede bang i-massage ang mga buntis?

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:53

Pagod, pamamaga, pakiramdam ng "mga brick" sa ibabang likod - hindi kumpletong listahan ng mga problema na kinakaharap ng umaasam na ina. Mula sa pinakaunang mga buwan, nararamdaman ang pisikal at emosyonal na stress. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng karaniwang pamamaraan ng pagpapahinga ay pinapayagan sa sitwasyong ito. Magagamit ba ang masahe para sa mga buntis? Magkakaroon ba ng negatibong epekto ang pamamaraang ito sa kalagayan ng umaasam na ina at fetus?

Massage para sa mga buntis na kababaihan: mga kalamangan at kahinaan

Nangangailangan ba ng masahe ang isang babaeng naghihintay ng sanggol? Ang mga eksperto ay nagpahayag ng iba't ibang opinyon sa bagay na ito. Ang ilan ay nagt altalan na ang masahe para sa mga buntis na kababaihan ay kapaki-pakinabang. Ang pamamaraan ay nakakatulong upang mapupuksa ang naipon na pag-igting at sakit, mapawi ang pagkapagod ng kalamnan, at ihanda ang katawan para sa panganganak. Pinapataas din ng masahe ang daloy ng dugo sa mga ugat. Dahil dito, mas maraming nutrients ang natatanggap ng sanggol.

May mga sumasalungat. Sila ay nag-uudyok sa kanilang pagbabawal na may mga panganib sa fetus. Ang mga kinatawan ng parehong grupo ay nagkakaisa na ang isang babaeng may dalang bata ay hindi dapatmagreseta ng masahe sa iyong sarili. Magagawa lang ang desisyong ito kasama ng iyong doktor.

Anong mga indikasyon ang umiiral

Kailan talaga nakakatulong ang pregnancy massage? Ang mga indikasyon para sa naturang pamamaraan ay:

• mga problema sa gulugod;
• puffiness;
• sakit sa likod;
• kailangan para sa pagtaas ng sirkulasyon;
• pagkapagod, stress.

Ano ang pinagkaiba

Nagmamasahe ba sila ng mga buntis? Ang tanong na ito ay sinasagot sa sang-ayon. Tulad ng isang klasikong masahe, dapat itong mapawi ang pag-igting ng kalamnan, alisin ang sakit sa likod, buhayin ang sirkulasyon ng dugo at kalmado ang sistema ng nerbiyos. Ano ang mga pagkakaiba?

• Malakas at biglaang paggalaw ng mga kamay ng massage therapist, pati na rin ang pressure sa katawan, ay mahigpit na ipinagbabawal. Lahat ng manipulasyon ay dapat malambot at mahinahon.
• May mga lugar na hindi maapektuhan, halimbawa, ang tiyan.
• Pinili ang posisyon na hindi makakasama sa sanggol, maginhawa para sa nagdadalang-tao.
• Ang katanggap-tanggap ng masahe ay depende sa estado ng kalusugan ng babaeng naghihintay ng sanggol. Isinasaalang-alang din ang kanyang emosyonal na estado.

Mga Benepisyo

Ang sagot sa tanong kung posible bang mag-massage ang mga buntis na kababaihan sa itaas. Ano ang maaaring makamit sa pamamaraang ito? Anong benepisyo ang maidudulot nito sa babaeng may dalang anak?

• Pawiin ang pananakit at bigat ng likod.
• Pinipigilan ang paglitaw ng mga stretch mark, pamamaga ng mga braso at binti.
• Ina-activate ang sirkulasyon ng dugo.
• Alisin ang kondisyonsa pagkakaroon ng varicose veins.
• Maalis ang pagod at stress, ayusin ang nervous system.
• I-relax ang mga kalamnan, alisin ang tensiyon.

Anong uri ng masahe ang pinapayagan

Maaari bang magpamasahe ang mga buntis sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis? Ang mga eksperto ay nagbibigay ng negatibong sagot sa tanong na ito. Ang pamamaraan ay hindi lamang walang pakinabang, ngunit lilikha din ng banta ng pagkalaglag. Sa panahong ito, ang mga maingat na stroke lamang ang pinapayagan, na may pagpapatahimik at nakakarelaks na epekto. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa self-massage o ang tulong ng isang mahal sa buhay.

Aling pregnancy massage ang available mula sa ikaapat na buwan? Pinapayagan ang mga umaasang ina:

• pangkalahatang masahe;
• masahe sa likod, binti;
• anti-cellulite massage;
• vacuum massage;
• masahe ng mukha, collar area.

Ang bawat isa sa mga species na ito ay nararapat na mas masusing tingnan.

General

Maaaring gawin ang pangkalahatang masahe isang beses sa isang linggo. Ang tagal ng pamamaraan ay tatlumpung minuto. Mula sa ikapitong buwan, pinapayagang isagawa ang pamamaraan araw-araw, ngunit kung walang mga kontraindikasyon.

Massage ay dapat gawin ng isang espesyalista, hindi isang baguhan. Ang pamamaraan ay binubuo ng malambot na paghimas at pagmamasa ng mga braso at binti, maingat na epekto sa collar zone at sinturon sa balikat, likod, paa.

Bumalik

Ang fetus ay lumalaki sa tiyan, ang mga suso. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang pagkarga sa gulugod ay nagiging mas at higit pa. Ang sentro ng grabidad ay nagbabago, mayroong isang pagpapalihis ng gulugod,pagpiga ng mga organo. Ang mga kalamnan ay patuloy na nasa ilalim ng pag-igting. Maaari bang magpa-massage sa likod ang mga buntis? Oo, available din ang pamamaraang ito at ipinapakita sa mga buntis na ina.

Ang masahe na ito ay epektibong lumalaban sa mga hindi kanais-nais na sintomas, ay may positibong epekto sa kapakanan ng isang babaeng umaasa ng isang sanggol. Ang pinakamagandang posisyon para sa pamamaraan ay nasa gilid. Ang pamamaraan na ginamit ng espesyalista ay direktang nakasalalay sa yugto ng pagbubuntis. Mahigpit na ipinagbabawal na hawakan ang gulugod.

Legs

Pwede bang magpamasahe sa paa ang mga buntis? Ang tanong na ito ay sinasagot din sa sang-ayon. Ang patuloy na pagbigat sa mga binti ay isang problema na kinakaharap ng maraming mga umaasam na ina. Ang pamamaraan ay makakatulong na maiwasan ang mga cramp at pamamaga, i-activate ang sirkulasyon ng dugo. Gayundin, sa tulong nito, maaari mong alisin ang kargada sa iyong mga binti.

Ang masahe sa paa para sa mga buntis ay posible, ngunit may mga reserbasyon. May mga punto sa paa na mapanganib na pasiglahin sa posisyong ito. Malugod na tinatanggap ang simpleng pagmamasa, pagkuskos, paghaplos, at ipinagbabawal ang malakas na presyon. Ang postura ay dapat maging komportable para sa babae, halimbawa, sa kanyang gilid o nakaupo. Ang pamamaraan ay dapat na regular, na isinasagawa mula sa ika-apat na buwan. Ang partikular na atensyon ay binabayaran sa mga paa at kalamnan ng guya, habang ang pagdiin sa lugar ng ugat ay ipinagbabawal.

Anti-cellulite

Sa panahon ng pagbubuntis, hindi gaanong nag-aalala ang mga babae tungkol sa kanilang kagandahan kaysa karaniwan. Gayunpaman, gusto pa rin ng mga umaasam na ina na maiwasan ang mga stretch mark at cellulite. Ngunit hindi natin dapat kalimutan iyonAng anti-cellulite massage ay mapanganib, dahil pinatataas nito ang panganib ng pagkakuha. Pinakamainam na talakayin ang pagiging angkop ng pamamaraang ito sa iyong doktor.

Limitado ang listahan ng mga pinapayagang trick. Ang mga buntis na kababaihan ay may access sa magaan na pagmamasahe sa puwit, gayundin ang pagmamasahe gamit ang mga kutsara na may kaunting presyon.

Vacuum

Pwede bang i-massage ang mga buntis? Ang mga benepisyo at pinsala ng pamamaraang ito ay dapat ding talakayin sa iyong doktor. Sa panahon ng masahe, ipinagbabawal na magtrabaho sa tiyan.

Mukha, collar zone

Masasabi nating ang facial massage ay ipinahiwatig para sa mga umaasang ina. Para sa pamamaraan, ang isang babae ay hindi kailangang makipag-ugnay sa isang espesyalista. Magagawa mo ito sa bahay.

Massage ay makakatulong na mapawi ang tensyon sa mga kalamnan ng mukha. Papayagan din nito ang balat na mabawi ang pagkalastiko, alisin ang pananakit ng ulo. Mahalagang huwag labis na gumamit ng mga pampaganda sa panahon ng pamamaraan.

Duration ng collar area massage ay humigit-kumulang sampung minuto. Sa tulong nito, maaari mong makamit ang relaxation ng kalamnan, mapupuksa ang pagkapagod. Ang pamamaraan ay may positibong epekto sa sirkulasyon ng tserebral. Sa panahon nito, hindi mo maaaring hawakan ang spinal column.

Forbidden zones

Pwede bang i-massage ang mga buntis? Oo, napapailalim sa kakayahan ng espesyalista na maiwasan ang mga "abortion" zone. Hindi mo lang mahawakan ang tiyan, kundi pati na rin ang coccyx, sacrum, ankles at pulso.

Hindi mo ito mapapasobra gamit ang breast massage. Ang malakas na paggalaw na nakakaapekto sa mga utong ay mahigpit na hindi inirerekomenda.at areola. Ito ay hahantong sa isang pagtaas sa tono ng matris, dagdagan ang posibilidad ng pag-urong ng tissue ng kalamnan nito. Malugod na tinatanggap ang mga light massage manipulations, na maaaring isama sa paliligo o shower.

Mga Ipinagbabawal na Uri

Available ba ang Thai massage para sa mga buntis? Maaaring sabihin ng mga beauty salon masters oo. Gayunpaman, ang mga eksperto ay nagkakaisang nagbibigay ng negatibong sagot sa tanong na ito. Ang pamamaraang ito ang nangunguna sa listahan ng mga dapat talagang tanggihan ng mga babaeng naghihintay ng sanggol.

Kabilang din sa listahang ipinagbabawal ang perineal massage, na lalong nagiging popular. Maaari mong marinig ang opinyon na ang pamamaraang ito ay ginagamit upang maiwasan ang mga ruptures, tumutulong upang maghanda para sa panganganak. Sa katunayan, sa tulong nito, mapapalaki mo lang ang tono ng matris, gayundin ang impeksyon.

Stone massage, na ginagawa gamit ang mga espesyal na pinainit na bato, ay mahigpit ding ipinagbabawal. Gayundin, hindi inirerekomenda ang mga buntis na ina ng hydromassage.

Contraindications

Pwede bang i-massage ang mga buntis? Mayroong mga kontraindiksyon na ginagawang hindi naa-access ang pamamaraang ito sa mga umaasam na ina. Ano ang kasama sa listahang ito.

• Pagbabawal ng gynecologist. Kung ipinagbabawal ng isang doktor na makakakita ng babaeng naghihintay ng anak ang masahe, dapat mong sundin ang kanyang rekomendasyon.
• Mga nakakahawang sakit.
• Mga sakit ng cardiovascular system.
• Mga problema sa dermatological.
• Purulent na proseso ng anumang localization.
• Mga sakit sa dugo.
• Ilang sakitbahagi ng tiyan.
• Toxicosis at pagpapanatili ng likido sa katawan.
• Malubhang pananakit ng likod.
• Mataas na presyon.
• Malubhang varicose veins, trombosis, matinding pamamaga ng mga lymph node.
• Hika sa isang napabayaang estado.

Mas mabuting umiwas sa masahe kung ito ay nagdudulot ng discomfort sa isang buntis. Ang paghipo ng isang estranghero ay nakakairita at nakaka-stress sa umaasam na ina.

Mag-ingat sa mahahalagang langis

Puwede bang gumamit ng essential oils habang nagmamasahe? Ang mga pondong ito ay hindi ipinagbabawal, ngunit ang ilan sa mga ito ay mas mabuting iwasan pa rin. Halimbawa, ang mga langis na batay sa mint, sage, wormwood at lavender ay hindi makikinabang sa mga magiging ina.

Anong mga sangkap ang pinapayagan? Ang mga komposisyon batay sa geranium at orange ay makakatulong sa isang babae sa posisyon sa paglaban sa edema. Angkop din para sa mga buntis ang luya at lemon oil, isang lunas na gawa sa mikrobyo ng trigo, carrots, at rosewood. Pinakamainam na pumili ng angkop na komposisyon sa kumpanya ng iyong doktor.

Ano ang kailangan mong malaman

Facial massage man ito o back massage, sa anumang kaso ay hindi dapat gawin ito ng mga buntis sa unang tatlong buwan. Ang lahat ng mga pamamaraan ay isinasagawa lamang mula sa ikaapat. Gayundin, huwag kalimutang limitahan ang bilang ng mga session. Ang masahe ay dapat gawin nang hindi hihigit sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo. Ang maximum na tagal ng pamamaraan ay kalahating oras.

Hindi mahalaga kung ito ay isang pangkalahatang masahe o isang masahe sa paa - ang mga buntis ay maaari lamang magkaroon ng manual massage. Sa ilalim ng mahigpit na pagbabawal ay lahat ng uri ngvibration mat, sinturon, lata, electric massager. Ang lahat ng mga aparatong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi makontrol na matigas na epekto, na maaaring makaapekto sa kurso ng pagbubuntis. Sa kaso ng emerhensiya, pinapayagan ang paggamit ng mga kutsara, brush, guwantes. Gayunpaman, dapat na malambot at banayad ang pagpindot, hindi kasama ang malakas na presyon.

Ang pamamaraan ay dapat isagawa ng isang kwalipikadong espesyalista na may mga kaugnay na dokumento, gayundin ng sapat na karanasan sa trabaho. Ang pahintulot para dito ay tiyak na dapat makuha mula sa isang gynecologist na isasaalang-alang ang lahat ng mga indikasyon at contraindications.