Pagkalkula ng timbang sa panahon ng pagbubuntis: mga rate ng pagtaas ng timbang, pagpapaubaya, payong medikal

2024 May -akda: Priscilla Miln | [email protected]. Huling binago: 2024-02-18 13:50

Ang pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay higit sa natural na kababalaghan, dahil ang tiyan ay tumataas sa volume, at ang sanggol ay lumalaki dito. Ito lang marahil ang kaso kapag ang pagtaas ng timbang at dami ng babae ay mas malamang na maging dahilan ng kasiyahan at pagmamataas kaysa sa kahihiyan.

Body mass index

Ang pagkalkula ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay depende sa pangangatawan ng babae, sa timbang ng kanyang katawan bago siya nasa posisyon. Para dito, kinakalkula ang body mass index (BMI) para sa paunang taas at timbang. Walang saysay para sa mga buntis na kalkulahin ang index na ito, dahil hindi sila umaangkop sa mga mahigpit na pamantayang ito. Ang bawat isa na interesado sa kanilang sariling pigura ay narinig ang tungkol sa tagapagpahiwatig na ito. Maaari mong malaman ang tungkol sa body mass index sa halos anumang magazine ng fashion, at sa Internet, ang mga site ng kababaihan tungkol sa kagandahan at kalusugan ay puno ng ganoong impormasyon. Kaya paano ito kinakalkula? Ang timbang ay hinati sa taas na parisukat, na may timbang na sinusukat sa kilo at taas sa sentimetro. Kadalasan sahindi na kailangang gumamit ng mga kalkulasyon - maraming mga espesyal na calculator ng timbang ng katawan na magsasagawa ng pinakapangunahing gawain para sa amin at kalkulahin ang pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis. Ang average na BMI para sa isang kabataang babae ay mula 19 hanggang 25.

Mga Rate ng Pagtaas ng Katawan at Timbang

Ang mga babaeng payat na may BMI na mas mababa sa 19 ay pinapayagang tumaba ng higit sa buong pagbubuntis nila, mula 12 hanggang 18 kg. Sa normal na body mass index na 19 hanggang 25, medyo katanggap-tanggap na magdagdag ng 11 hanggang 16 kg. Ngunit kung ang BMI ay lumampas sa 25, hindi inirerekomenda na makakuha ng maraming at ito ay pinakamahusay na panatilihin sa loob ng mga numero mula 5 hanggang 11 kg. Gayunpaman, ang mga bilang na ito ay medyo magkasalungat. Sinasabi ng ilang doktor na sa una ay normal na timbang, hindi ka dapat tumaas ng higit sa 8-13 kg.

May mga detalyadong talahanayan na nagpapakita ng pagkalkula ng pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis sa bawat linggo, depende sa BMI.

Kabuuan ng mga tuntunin

Ano ang bumubuo sa pagtaas ng timbang ng isang buntis? Alam nating lahat na ang isang sanggol ay karaniwang tumitimbang lamang ng mga 3-3.5 kg, sa mga bihirang kaso, ang mga bayani na 4.5-5 kg ay ipinanganak. Ang lahat ba ay mataba? Hindi naman ganoon. Maraming proseso ang nangyayari sa katawan ng isang buntis, ang kanyang mga organo ay itinatayo muli, tsaka, may mga nabubuong bago. Kaya ano ang bumubuo sa pagtaas ng timbang?

• Ang bigat ng bata ay nasa average na 3000-3500g
• Ang pinalaki na matris ay umabot sa 900-1000g
• Placenta - mga 500-600g
• Amniotic fluid 900-1000g
• Nadagdagang dami ng dugo 1200-1500g
• Dagdaglikido - 1500-2700 g.
• Ang pagpapalaki ng dibdib ay magiging mga 500g

Mga deposito ng taba - sa average mula 2000 hanggang 4000 g. At kahit na ang mga ito ay hindi hindi kinakailangang ballast, ngunit isang reserba na magagamit sa panahon ng pagpapasuso. Kaya ang pagkalkula ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay nagpapakita na sa isang malusog na pamumuhay, walang kalabisan sa katawan ng ina.

Pangako ng kalusugan

Ang pagsubaybay sa bigat ng katawan at ang regular na pagtimbang ng iyong sarili ay mahalaga hindi dahil sa pag-aalaga sa katawan, ngunit upang makontrol ang tamang kurso ng pagbubuntis. Minsan nakakatulong ang indicator na ito upang masuri ang ilang mga karamdaman sa pagbubuntis.

Ang pagkalkula ng bigat ng pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo ay depende sa trimester - sa una, halos hindi nangyayari ang set, at kalaunan ay nagiging mas kapansin-pansin.

First trimester at morning sickness

Sa unang trimester, ang bigat ng isang buntis ay tataas lamang ng 1-2 kg, maaaring hindi tumaas o bahagyang bumaba. Ang pagbaba ng timbang ay kadalasang nangyayari sa toxicosis. Ang toxicosis ng pagbubuntis o maagang preeclampsia ay itinuturing na isang pathological na kondisyon, bagaman marami ang itinuturing na isang normal at halos mahalagang tanda ng pagbubuntis. Ang lahat ay nakasalalay sa kalubhaan ng kurso nito. Maraming mga buntis na kababaihan ay limitado lamang sa isang subjective na pakiramdam ng pagduduwal, isang bahagyang pagbaba sa gana at pagiging sensitibo sa mga amoy. Ang pagsusuka ay sinusunod paminsan-minsan o wala. Sa kasong ito, ang timbang ay karaniwang nananatiling pareho o hindi gaanong bumababa - mga 1-2 kg para sa buong trimester. Hindi ito mapanganib para sa kalusugan ng ina at anak. Gayunpaman, malakas at madalasang pagsusuka ay humahantong sa malnutrisyon. Ang mga pagsusuri ay karaniwang nagpapakita ng pagbaba sa mga tagapagpahiwatig tulad ng hemoglobin. Lumilitaw ang mga katawan ng ketone sa ihi, na nagpapahiwatig ng gutom. Kasama ng mabilis na pagbaba ng timbang, maaari itong humantong sa paggamot at pag-ospital. Ngunit maraming mga kababaihan na nagdusa mula sa toxicosis, lalo na sa panahon ng iba pang mga trimester, ay ipinagmamalaki na hindi sila tumaba sa lahat o kahit na nawala ito. Sa panimulang bigat ng katawan, hindi ito mapanganib para sa sanggol.

Ikalawang trimester

Sa ikalawang trimester, nagbabago ang larawan. Ang isang babae ay nakakakuha ng average na 250-300 g bawat linggo. Pagkatapos ng lahat, ang fetus ay nagiging mas malaki, lumalaki nang mas kapansin-pansin, at kasama nito ang mga organo ng isang buntis na babae. Ito ay kadalasan kapag nakikita na ang tiyan.

Third trimester

Mga 400 g ang idinaragdag bawat linggo. Ang pagkalkula ng pagtaas ng timbang sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng mga linggo ay isang mahalagang paraan ng pagsubaybay sa kalagayan ng kalusugan. Mahalagang maunawaan na ang isang matalim na pagtaas ng timbang ay isang panganib hindi lamang para sa pigura pagkatapos ng panganganak. Maaari niyang pag-usapan ang mga seryosong problema sa katawan. Halimbawa, ang gayong mabilis na pagtaas ay kadalasang nauugnay sa edema. Ito ay dapat alertuhan ang umaasam na ina at mga doktor, dahil ang pamamaga ay kadalasang isa sa mga sintomas ng late preeclampsia. Maaari ka ring makaranas ng mataas na presyon ng dugo. Totoo, hindi ka dapat matakot sa mga pagbabago sa timbang ng katawan. Ang mga buntis na kababaihan ay kailangang regular na kumuha ng mga pagsusuri sa dugo at ihi, upang ang mga naturang paglihis sa gawain ng katawan ay makaramdam ng kanilang sarili.

Busting

Totoo, ang labis na pagtaas ng timbang ay maaarimaiugnay sa elementary illiteracy. Hindi ka dapat makinig sa payo ng mas lumang henerasyon na "kumain para sa dalawa" - dapat nating tandaan na ang pangalawang "kumakain" ay napakaliit upang makatanggap ng isang buong pang-adultong paghahatid. Ang diyeta ng isang buntis ay dapat na lumampas sa karaniwang diyeta ng 200 kcal sa ikalawang trimester at ng 300 sa ikatlo. Ang pagbibilang ng mga calorie at pagpapakumplikado sa iyong buhay ay talagang hindi kinakailangan. Kung ang pagtaas ng timbang ay nauugnay sa taba ng masa, ang pangunahing bagay ay upang limitahan ang pagkonsumo ng mga pinaka-mataas na calorie at hindi malusog na pagkain - matamis, pastry.

Dapat mong maunawaan na ang hindi kinakailangang taba ng masa ay hindi ang halaga ng pagbubuntis, kapag ang isang babae ay nagsakripisyo ng kanyang katawan, ngunit pinsala sa kanya at sa bata. Ito ay nagpapahirap sa panganganak at, bilang karagdagan, ang isang kabalintunaan na sitwasyon ay maaaring mangyari - ang pagtanda ng inunan ay bibilis at ang sanggol ay hindi makakatanggap ng sapat na nutrisyon, sa kabila ng maraming pagkain ng ina.

Gestational diabetes

Ang pagtaas ng timbang ng ina at pangsanggol ay maaaring nauugnay sa gestational diabetes. Ang sakit na ito ay hindi dapat malito sa diabetes mellitus, na hindi nauugnay sa pagbubuntis. Sa kabaligtaran, ang edad ng gestational ay karaniwang nawawala pagkatapos ng panganganak. Gayunpaman, nananatili ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes. Kung ang isang babae ay hindi sumunod sa isang diyeta at, kung kinakailangan, ay hindi gumagamit ng insulin, mayroong panganib ng patolohiya ng mga panloob na organo ng bata at macrosomia, kapag ang sanggol ay ipinanganak na may malaking timbang, sa kabila ng katotohanan na ang kanyang ulo nananatili ang karaniwang sukat. Madalas ding tumataas ang dami ng tubig sa diagnosis na ito.

Totoo, ang napapanahong pagsusuri at mahigpit na pagsunod sa isang diyeta ay kadalasang humahantong sana ang mga babaeng may diyabetis ay nakakakuha ng mas kaunting timbang kaysa sa mga hindi. Pagkatapos ng lahat, ang mabilis na carbohydrates ay ipinagbabawal - lahat ng parehong matamis, harina, patatas. Sa kasong ito, ang pagbagal ng pagtaas ng timbang ay hindi dapat matakot, bagama't hindi masakit na kumunsulta sa doktor.

Bago manganak

Pagkalkula ng timbang sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring puno ng ilang mga sorpresa, kung hindi mo alam ang mga pattern na nangyayari sa katawan. Ang graph ng pagtaas sa mga kilo ng umaasam na ina ay hindi lamang matigas ang ulo na nagsusumikap pataas. Bago ang panganganak, ang pagtaas ng timbang ay hindi lamang mabagal at huminto, ngunit bumalik din. Ang pagkawala ng 1-2 kg ay nagsisilbi pa nga bilang isa sa mga pamantayan kung saan hinuhulaan mismo ng mga doktor at mga buntis na kababaihan ang isang maagang panganganak. Totoo, kasama ang paglabas ng mauhog na plug at ang prolaps ng tiyan, ang tanda na ito ay humigit-kumulang na nagsasalita lamang tungkol sa paparating na kapanganakan. Ang ilan ay kailangang maghintay ng ilang araw, ang iba ay ilang linggo.

Pagbubuntis at palakasan

Siyempre, hindi mo dapat isuko ang pisikal na aktibidad sa panahon ng pagbubuntis. Siyempre, maraming mga aktibidad ang magiging limitado, dahil nauugnay ang mga ito sa panganib ng pagkakuha. Ngunit ang mga aktibidad tulad ng paglangoy, yoga para sa mga buntis ay makikinabang lamang. Bukod dito, ang mga espesyal na idinisenyong ehersisyo ay nakakatulong sa paghahanda ng katawan ng babae para sa panganganak. Ang fetus ay nangangailangan din ng oxygen, kaya ang paglalakad ay lubhang kapaki-pakinabang. Dapat itong ipagpatuloy hanggang sa mga huling araw ng pagbubuntis. Siyempre, kung magiging mahirap na ang paglipat, kailangan mong bawasan ang mga distansya at pabagalin.

Mga aktibidad sa palakasanAng mga buntis ay nakasalalay sa kung ano ang pisikal na paghahanda bago ang pagbubuntis. Halimbawa, ang mabigat na pag-aangat ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, kung ang mga ordinaryong umaasang ina ay hindi dapat magdala ng mabibigat na pakete mula sa tindahan at mas mahusay na magtanong sa mga kamag-anak o bumili ng mga bahagi, kung gayon ang isang babae na nakikibahagi sa pag-aangat ng kapangyarihan bago ang pagbubuntis ay nagtaas ng 100 kg, at habang - 50 lang Ito ay "kaunti" para sa kanya. Siyempre, hindi ka dapat umasa sa kanya. Samakatuwid, kung bago nagkaroon ng isang hindi sportsmanlike na pamumuhay, kung gayon ito ay nagkakahalaga ng pagdaragdag lamang ng magaan na pisikal na aktibidad at, siyempre, paglalakad sa sariwang hangin. Kung pagsasamahin mo ito ng sapat, ngunit hindi labis, mayaman sa bitamina na diyeta, ang pagkalkula ng timbang ng pagbubuntis ay malamang na makatanggap ng mga katanggap-tanggap na numero.